Чай для похудения в домашних условиях: рецепты и советы

Похудение с помощью имбиря

Наиболее известным средством для нормализации ИМТ является корень Имбиря. Это растение обладает целым комплексом полезных свойств:

  1. Восполняет дефицит организма в некоторых минералах (в том числе, в магнии,  калии, кальции, цинке, железе) и нутриентах (в том числе, в аскорбиновой кислоте, ретиноле, тиамине и рибофлавине).
  2. Оказывает выраженное антимикробное действие на вирусы, бактерии и грибы.
  3. Нормализует уровень холестерина в крови и расщеплению липидов в целом.
  4. Оказывает общее тонизирующее действие на организм иповышает двигательную активность.
  5. Способствует восстановлению всех пищеварительных процессов.
  6. Ускоряющие обменные процессы и тонизирующие все функции организма.
  7. Постепенно приводит к снижению веса.

Начинать пить  чай  следует с небольших порций, постепенно увеличив дозу до 750мл, причем этот объем можно выпить за 3 приема, а можно небольшими глотками, при возникновении жажды в течение суток. Делать это лучше перед едой (примерно за 20 минут) для снижения аппетита и в первой половине дня для профилактики бессонницы.

Этот рецепт поможет вам избежать нежелательных побочных эффектов и порадует экзотическим вкусом. Возьмите:

  • 45 г натертого на мелкой терке качественного свежего имбирного корня,
  • 750 мл воды

Доведите состав до кипения и варите 30 минут на водяной бане. Такой способ приготовления делает напиток крепким и насыщенным. После этого чай необходимо процедить.

Приведем пропорции имбирного чая для похудения с корицей. Такое сочетание многократно усиливает все целебное действие напитка.

Для его приготовления следует взять 10 г натертого имбирного корня и щепотку корицы, залить ее стаканом кипятка и настаивать в термосе около часа.

Перед употреблением в процеженный и немного охлажденный напиток следует добавить столовую ложку меда, это не только улучшит вкусовые качества чая, но и позволит раскрыться лечебным качествам корицы.

Рецепт с чесноком

Ускорить процесс избавления от лишних килограммов поможет рецепт имбирного чая для похудения с чесноком, для этого нужно взять по 30г мелко измельченного чеснока и имбирного корня, залить смесь кипятком (750 мл) и настаивать в термосе не менее часа.

Вы знаете, как приготовить целебный имбирный чай для похудения. Однако без рационального применения любое целебное средство превратится в яд. Помните об исключениях, при которых использование корня запрещено:

  • аллергия;
  • персональная непереносимость;
  • высыпания на коже;
  • хронические заболевания;
  • проблемы с сердцем;
  • высокая температура тела, лихорадка;
  • язвенные, воспалительные процессы желудочно-кишечной системы;
  • кровотечения, пониженная свертываемость крови;
  • вынашивание ребенка, грудное вскармливание.

Аватар автора Оля Лихачева

Противопоказания к употреблению

Прежде чем решить, как и когда пить имбирный чай для похудения, стоит посоветоваться с доктором подходит этот способ вам или нет. Перечислим основные противопоказания:

  1. Бессонница, повышенная возбудимость и раздражительность.
  2. Наличие камней в желчном пузыре.
  3. Гастрит и язвенная болезнь желудка, а также хроническая изжога и воспаление пищевода.
  4. Заболевания сердечнососудистой системы.
  5. Грудное вскармливание.

Данный метод похудения не подходит людям:

  1. Страдающим расстройством сна и некоторыми заболеваниями ЦНС.
  2. С повышенным артериальным давлением.
  3. С гиперчувствительностью к компонентам напитка;
  4. Воспалениями органов пищеварения в острой стадии.

Все женщины мечтают о красивом, стройном, подтянутом теле. Без комплексного подхода с учетом спорта достичь желаемого результата достаточно сложно. Казалось бы, пей ароматный с приятным вкусом чай и худей за короткий промежуток времени. Чайная диета запрещается в случаях:

  • язвенной болезни;
  • колита;
  • гастрита и др. заболеваний желудочно-кишечного тракта;
  • беременности, грудного вскармливания;
  • резких перепадов давления;
  • частой бессонницы.

При возникновении каких-либо сомнений из вышеперечисленных противопоказаний обязательно проконсультируйтесь с врачом прежде, чем худеть данным образом.

Статья проверена

редакцией

Рецепты травяных чаев, способствующих похудению

Прежде всего, стоит понимать, что чай для похудения травяной – это не гарантия быстрого сброса веса без усилий. Наряду с их употреблением не нужно пренебрегать и другими, «правильными» способами похудения – спорт, рациональное питание, массажи и пр. Обязательно учитываются особенности организма, наличие хронических заболеваний. Сбор трав – это не такой уж и безобидный способ похудения.

Чай с ягодами

Нередко можно услышать о том, что травяные чаи для избавления от лишних килограммов обладают так называемым «жиросжигающим» эффектом. На самом деле никакой жир они не сжигают. Они способны вывести избыточную жидкость из организма, очистить от токсинов и шлаков, поддержать организм в период похудения.

Чай с имбирем для похудения
Чай с имбирем и медом для похудения

Если использовать травяной чай для похудения в домашних условиях и строго по назначению, можно добиться таких результатов:

  1. С помощью некоторых растений (корень алтея, спирулина, стевия, зверобой) можно уменьшить аппетит. Это особо важно для тех, кто просто не мыслит своей жизни без вкусностей и не может без труда отказаться от любимых продуктов.
  1. Для нормализации эмоционального состояния, нередко претерпевающего негативные изменения в период соблюдения жестких диет, в состав некоторых чаев входят травы с успокаивающим эффектом. Например, это может быть мелисса, мята перечная, корень валерианы.
  1. Подавляющее большинство чаев для похудения богато витаминами, минералами, антиоксидантами. Растения, восполняющие их дефицит в организме, нередко входят и в детский травяной чай. Так как в процессе диеты организмом теряется много ценных компонентов, необходимых для его полноценного функционирования, у человека усиливается аппетит. Таким образом подается «сигнал» о нехватке каких-то групп витаминов или минералов. Чтобы справиться с голодом и не «сорваться», стоит заменить нежелательные для фигуры продукты растениями-«витаминизаторами». Это облепиха, чай мате, зеленый чай, ламинария, калина, сушеные ягоды, плоды шиповника и т.д.
  1. Особые травы и плоды растений, входящие в состав таких чаев, обладают детоксикационным эффектом. Например, одуванчик лекарственный, имбирь, барбарис, расторопша очищают организм, благоприятно воздействуют на печень, желчный пузырь и желчевыводящие пути. Так как это улучшает желчегонную функцию, процесс распада жира значительно ускоряется и организм перестает откладывать подкожный жир «про запас». Приготовить вкусный напиток вы сможете также, почитав этот рецепт.
  1. Ревень, сенна, крушина, анис и другие растения активируют очистку кишечника от шлаков и лишних каловых масс.
  1. Действие некоторых растений направлено в основном на ускорение процесса расщепления подкожной жировой клетчатки. К их числу относят экстракт ананаса, имбирь, чеснок, ламинария, листья чая мате парагвайского, куркума и др.
  1. С помощью чая, в состав которого может входить шиповник, петрушка, девясил, липа или брусничный лист, можно эффективно избавиться от лишних объемов тела за счет мочегонного эффекта этих компонентов. Проходят отеки, так как выводится лишняя жидкость из тканей организма.
Свежий имбирь
Свежий имбирь

Выше мы уже рассматривали наиболее популярные ингредиенты в чаях для похудения. Теперь мы рассмотрим, какие можно приготовить травяные чаи для похудения в домашних условиях.

  1. Настой трав для похудения. Следует взять по 50 г каждой травы: смесь цветов и корня зверобоя, подорожник, горечавка синяя, шишки хмеля, стальник колючий, тысячелистник. Две столовые ложки заливаются пол литром кипятка. Сразу в этот отвар отправить нарезанную на ломтики половину лимона. Употреблять слегка теплым, не более 75 грамм в сутки.
  1. Витаминный общеукрепляющий чай, полезный при похудении. Берем половину чайной ложки мяты перечной, по 1 столовой ложке измельченного корня одуванчика и плодов шиповника. Залить 0,5 л кипятка, настоять в течение 2-3 часов, затем процедить. Пить по 150 мл дважды в сутки.
  1. Рябиновый чай для похудения. В соотношении 7:3 берем сухие рябиновые ягоды и шиповник или листья крапивы. Заливаем 400 мл кипятка, настаиваем 10 минут. После этого накрываем и продолжаем настаивать 4 часа. Пить между приемами пищи трижды в день по 100 мл.
  1. Очищающий чай. Нужно взять по 1 ст. л. чабреца и сухих листьев смородины, залить 0,5 л кипятка. После настаивания чай пьют дважды в день по полному стакану.
Чай с мятой и медом - популярный рецепт для снижения веса
Чай с мятой и медом — популярный рецепт для снижения веса

Чаи для похудения из трав нежелательно применять в таких случаях:

  • период обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта;
  • мочекаменная болезнь;
  • индивидуальная непереносимость некоторых компонентов чая;
  • в периоде беременности и лактации некоторые травы употреблять не стоит (с этим вопросом стоит обратиться к своему акушеру-гинекологу).

Перед тем, как применять чаи для похудения и травяные чаи для детей, следует внимательно изучать состав продукции и инструкцию, а при возможности лучше все же проконсультироваться с доктором.

Сохраните информацию и добавьте сайт в закладки — нажмите CTRL D

Оглавление

  • 1 Рецепты чая для похудения
  • 2 Противопоказания

Одним из наиболее приятных и легких в приготовлении и использование средств для похудения являются всевозможные напитки.

Чай для похудения в домашних условиях: рецепты и советы

Для того, чтобы избавиться от лишнего веса часто используют зеленый и имбирный чаи, и, конечно же, травы и травяные сборы.

Важно!

Снижающие аппетит (подавляют желание есть). Данным действием обладают такие травы как: боярышник, крапива, одуванчик, люцерна.
Стимулирующие обмен веществ (улучшают пищеварение). Данное действие оказывают, например, имбирь и розмарин. Внимание! Такие чаи повышают аппетит.

Мочегонные (выводят лишнюю воду из организма). Например, петрушка, фенхель и др.Слабительные (очищают кишечник). Очищающим действием обладают: лист березы, лист сенны, лопух, сушеная морская капуста.

Самый простой способ приготовить чай для похудения – добавить в свежезаваренный зеленый чай кусочек имбиря и дать настояться в течение часа. Имбирь сжигает калории, а зеленый чай замедляет старение.

А вот простой рецепт чая очищающего: добавьте в свежезаваренный черный чай небольшое кислое яблоко, порезанное на кусочки, и дайте настояться в течение 5 минут.

Такой напиток способствует снижению холестерина в крови, выводит вредные вещества из организма и укрепляет сосуды.Чай из кукурузных рыльцев:

  • 2 ст.л. измельченных сушеных кукурузных рыльцев;
  • 1 ст. кипятка.

Залейте кукурузные рыльца кипятком в термосе и оставьте настаиваться на 40-60 минут. Пейте такой чай в теплом виде перед едой и в течение дня. Данный напиток хорошо снижает аппетит.

Чай имбирный:

  • 4-5 см корня имбиря;
  • 2 зубчика чеснока;
  • 2 л кипятка.

Имбирь очистите от кожицы и нарежьте на тонкие ломтики. Поместите имбирь и чеснок в термос, залейте кипятком и дайте настояться в течение часа. Процедите полученный настой. Пейте готовый чай в течение дня небольшими порциями.

Чай малиновый:

  • 1 ч.л. измельченного листа малины;
  • 1 ст.л. плодов малины;
  • 1 ст. кипятка.

Чай для похудения в домашних условиях: рецепты и советы

Доведите воду до кипения, положите листья малины в кипяток и прокипятите их в течение 4-5 минут. Затем снимите отвар с огня и дайте ему настояться 20 минут. Процедите чай и добавьте в него перетертые плоды малины. Такой напиток способствует ускорению обмена веществ, регулирует уровень гормонов и сахара в крови.

Чай с корицей:

  • 2 ст.л. меда;
  • 1 ст.л. корицы;
  • 1 л горячей воды.

Залейте мед с корицей водой, закройте емкость крышкой, дайте напитку остыть и уберите в холодильник на сутки. Принимайте чай по полстакана утром натощак и вечером за полчаса до сна. Кроме похудения данный напиток способствует укреплению иммунитета.

Чай для похудения из одуванчика:

  • 40 г свежего листа одуванчика (промытого холодной водой);
  • 20 г сухого листа одуванчика;
  • 200 мл кипятка.

Залейте одуванчик кипятком и дайте настояться в течение 12 часов. Готовый чай процедите, разделите на пять порций и выпейте в течение дня.

Чай для похудения в домашних условиях: рецепты и советы

Чай из корня одуванчика:

  • 2 ст.л. измельченного корня одуванчика (свежего или сушеного);
  • 250 мл кипятка.

Залейте корень кипятком и дайте настояться в течение 20 минут. Процедите. Пейте по 1/3 стакана за 30 минут до еды.

Чай из корня одуванчика выводит лишнюю жидкость из организма, обладает легким слабительным эффектом, стимулирует желчеотделение.

Данный напиток можно приготовить и другим способом: 40 г корня залейте 250 мл кипятка и отварите на слабом огне в течение 10 минут. Затем дайте отвару настояться пять часов и процедите. Пейте так же, как в предыдущем рецепте.

Тысячелистник со зверобоем:

  • 10 г травы тысячелистника;
  • 10 г травы зверобоя;
  • 500 мл кипятка.

Залейте травы кипятком и дайте настояться 30 минут. Процедите. Выпейте в течение дня за 3-4 раза.Чай для похудения:

  • 4 части листа сенны;
  • 3 части коры крушины;
  • 3 части кориандра;
  • 2 части травы горца перечного;
  • 2 части листа толокнянки;
  • 2 части цветов фиалки трехцветной;
  • 1 корень солодки голой.

Измельчите растительное сырье и приготовьте травяную смесь. Для приготовления чая заварите 1 столовую ложку сбора 200 мл кипятка на ночь. Утром процедите и выпейте. Рекомендуемый курс приема – 30 дней.

Чай очищающий (рецепт № 1):

  • 2 ст.л. травы пижмы;
  • 1 ст.л. травы полыни;
  • 1 ст.л. корня одуванчика.

Залейте 1 столовую ложку сбора стаканом кипятка в термосе и дайте настояться в течение 4 часов. Процедите. Пейте по 50 мл за 30 минут до еды.Чай очищающий (рецепт № 2):

  • 100 г ромашки аптечной;
  • 100 г травы зверобоя;
  • 100 г травы бессмертника;
  • 100 г почек березовых.

Приготовьте чайный сбор. Заварите 1/2 столовой ложки стаканом кипятка и дайте настояться в течение 30 минут. Процедите готовый чай, добавьте 1 чайную ложку меда и выпейте.

Имбирный чай для похудения. Рецепты чая для снижения веса

Человечество постоянно пытается бороться с лишними килограммами различными способами: жесткими диетами и усиленными тренировками. Но… мало кто знает, что правильно заваренный чай способен так же качественно бороться с ненавистным весом и оздоровлять организм!

Каждая женщина хочет иметь привлекательную и стройную фигуру, но не каждая знает, как именно нужно для этого бороться и какие секреты смогут помочь добиться наиболее эффектного результата. Чай — прекрасное средство, помогающее добиться качественного результата за короткий отрезок времени!

В наши дни вы можете столкнуться с огромным наименованием таких чаев. Данная статья расскажет о преимуществах самых популярных марок и поможет выбрать чай, подходящий именно вам.

Чаев для похудения в аптеках настолько много, что глаза покупателя могут разбежаться. Прежде всего привлекают внимание такие названия, как:

  • Слим
  • Турбослим
  • Тайфун
  • Ласточка
  • Грин слим

Каждый из них имеет ряд своих преимуществ и принцип действия. Чтобы сделать выбор правильно, нужно подробно изучить состав чая и возможные противопоказания.

Составы некоторых чаев способны оказывать на организм оздоровительное воздействие. Так травы, на основы которых он создан, очищают организм от лишних коловых масс и токсинов. Именно это приводит к снижению веса и прекрасному самочувствию.

Но, следует быть внимательным к употреблению чая! Его нельзя регулярно употреблять более трех месяцев. По истечению этого времени стоит сделать небольшой перерыв где-то на месяц, чтобы дать кишечнику время отдохнуть и потом снова приступить к активной работе.

Слабительными свойствами обладают такие лечебные травы и растения, как:

  • крапива
  • кора крушины
  • тысячелистник
  • корень алтея
  • плоды кинзы (кориандра)
  • семена тмина
  • цветки ромашки
  • семена укропа
  • семена льна
  • корень солодки
  • гибискус
  • листья вахты

Воздействуя на физиологические процессы и обмен веществ, слабительный чай способен вызывать такую реакцию, как похудение без вреда и последствий. Такое средство легко в применении и его стоимость доступна каждому.

Зеленый чай — самое щадящее средство для похудения и обретения стройного образа. Данный продукт не имеет никаких противопоказаний и его разрешено употреблять абсолютно всем в любом количестве.

Входящие в состав зеленого чая микроэлементы насыщают организм человека необходимыми витаминами и органическими соединениями. Именно теин, находящийся в чае, а так же глутаминовая кислота и катехин способствуют равномерному и качественному снижению веса. Кроме того, большое количество витамина С, В и никотиновой кислоты благотворно влияют на человека.

Чай для похудения в домашних условиях: рецепты и советы

Зеленый чай — продукт низкокалорийный. В нем нет ни жиров, ни углеводов, а только полезные вещества. Употреблять его можно в горячем и холодном виде. В любом состоянии, зеленый чай ускоряет пищеварительный процесс и улучшает метаболизм.

Издавна люди знают о пользе фитотерапии. Так, монастырский чай является сбором лечебных и целительных трав. Не удивительно, что этот напиток благоприятно воздействует на снижение веса.

Сбор имеет название «Монастырский», так как был изобретен в Свято-Елизаветинском монастыре ещё в 16 веке. И с тех самых пор люди используют его, чтобы:

  • бороться с ростом жировых клеток
  • снижать повышенный аппетит
  • улучшать обмен веществ
  • уменьшать массу тела и закреплять эффект

Натуральные компоненты чая оказывают положительное действие улучшая пищеварения, нормализуя водно-солевой баланс организма, улучшая состояние кожи и даже повышая иммунитет. Эти действия происходят благодаря целебным растениям.

  • тысячелистник, листья одуванчика
  • донник, горькая полынь
  • корень девясила, крапива
  • шиповник, фенхель
  • цветки липы, календула
  • цветки ромашки, сенна
  • крапива, перечная мята
  • цветки черной бузины, череда

При малоподвижном образе жизни и употреблении большого количества «вредной» пищи, человек неизменно начинает страдать избыточным весом. Спасением в подобной ситуации может служить чай на натуральных компонентах «Турбослим».

Этот препарат способствует быстрому похудению через улучшение обмена веществ в организме, препятствует жировым отложениям и помогает безопасно терять вес. Врачи рекомендуют употреблять этот чай не регулярно, а с перерывами. Так, к примеру, пейте напиток каждый день неделю и делайте недельный перерыв.

Обязательное условие — пить чай уже после приема пищи, предварительно заваривая и настаивая 5-10 минут. Откажитесь от сахара и сахарозаменителей, которые отрицательно влияют на общий результат чая.

Оба чая являют доступными каждому покупателю в плане цены. Эффективность их использования подтверждают многие, желающие похудеть, женщины. Эти продукты включают в свой состав множество полезных компонентов и зеленый чай («Грин Слим»).

Имбирный чай с медом и лимоном

Преимуществом «Грин Слим» являются его разнообразные вкусовые качества: клубники, лимона, малины и др. А основная задача — ускорить метаболизм и снизить аппетит. Чай «Слим» включает в себя соки фруктов, имеющие слабительное действие. Оба продукта помогают избавится от вредных веществ, накопившихся в организме, естественным путем.

Данный фиточай — эффективное средство снижения веса. Он является напитком высокого качества и состоит из лекарственных трав.

Даже непродолжительный прием этого чая дает почувствовать прекрасный результат. Его применение абсолютно безопасно и при правильном заваривании, он оказывает оздоровительное и эффективное действие.Напиток обладает приятными вкусовыми качествами оригинальным составом:

  • чайные листья
  • ягоды брусники
  • кокос
  • ананас
  • семена кассия
  • корень солодки

Это биологический напиток, помогающий бороться с лишним весом. Путем очищения кишечника, вы теряете килограммы, а натуральные компоненты чая препятствуют отложению жировой ткани.

Особенностью этого чая является то, что он представляется покупателю в двух видах: заварных пакетиках и россыпью. Обычно, курс принятия чая составляет 1-2 месяца. Пьют его дважды в день и соблюдают правильное питания. Многочисленные положительные отзывы и популярность продукта, свидетельствует о его высоком качестве.

Конечно, чтобы добиться стройной фигуры заниматься спортом и соблюдать диету — просто необходимо.

Но, не исключаете из своей жизни своеобразных «помощников» которые смогут не только усилить результат, но и закрепить его.

Вы можете покупать фиточай в аптеке и бороться с лишним весом, а можете заваривать в домашних условиях. И тот и тот вариант — будет полезным и окажет свое благоприятное действие.

Лимон — невероятно полезный цитрус, свойства которого помогают устранять повышенный аппетит и насыщать витаминами организм. Органические кислоты, находящиеся в составе лимона помогают успешно бороться с полнотой.

Рецепт:

  1. Заварите 1 ст.ложку чая с расчетом на 200-250 мл. кипятка (черного или зеленого)
  2. Добавьте ломтик лимона от 0,5 мм до 1 см
  3. Дайте чаю настояться 5 минут и остыть до 50 градусов

Выпивайте от 3 до 4 чашек лимонного чая в день.

Наиболее эффективный «домашний» чай для похудения — с имбирем. Имбирь — популярный диетический продукт. Раскрывая свои полезные свойства в горячей воде, он ускоряет обменные процессы.

Рецепт:

  1. Натереть имбирь на терке (1 ст.ложка)
  2. Положить в заварник
  3. Залить кипятком
  4. Положить ломтик лимона
  5. Добавить по вкусу мед
  6. Дать настояться 15 минут

Пить имбирный чай следует до приема пищи, примерно за пол часа. Количество чаепитий в день — три раза.

Очень полезны имбирные настои. Такие насыщенные напитки способны улучшать выработку желудочного сока и улучшения пищеварения.

Рецепт:

  1. Нарежьте мелкими ломтиками или натрите на терке 100 грамм имбиря
  2. Засыпьте в термос (1 литр)
  3. Залейте кипятком
    4. Добавьте меда для сладости
  4. Настаивайте сутки

Принимайте настой перед каждым приемом пищи для достижения наилучшего результата.

Аптечные и домашние фиточаи способны оказывать незаменимую пользу вашему организму и эффективно бороться с ненавистными лишними килограммами безопасными способами. Заботьтесь о своем здоровье и обретайте красоту приятными чаепитиями.

4   0   219

Сегодня уже ни для кого не секрет, что натуральный чай очень полезен для здоровья — он заботится о молодости наших клеток, дарит бодрость и хорошее настроение.

Используя чай во время диеты, мы улучшаем обмен веществ, а если в нем появляются и полезные дополнительные компоненты: травы, ягоды и коренья – это не только делает диету более эффективной и приятной, но и улучшает общее состояние здоровья.

Корень имбиря с чесноком

Предлагаем несложные рецепты чая для похудения, которые можно пить ежедневно, не переживая за свое здоровье (что не всегда можно сказать о покупных «похудательных» чаях в пакетиках).

Пряный корень используется в лечебных целях в любом виде: сухом, отварном, маринованном, тушеном. Однако в борьбе с ненужными килограммами эффективным средством зарекомендовал себя свежий имбирь, который натирают на мелкой терке. Благодаря концентрированному количеству полезных веществ, наличию эфирных масел, продукт стал отличным снадобьем для похудения.

Жгучие свойства имбиря используют для ускорения обменных процессов в организме, что помогает значительному снижению веса. Медики доказали положительное влияние животворящего корня­ на укрепление иммунной системы, повышение тонуса. Состав полезного растения содержит ряд нужных минералов (железо, фосфор, калий), витамины, необходимые организму аминокислоты.

С медом и лимоном

Один из элементарных методов приготовления имбирного чая – с медом и лимоном. Целебный напиток не только повысит жизнедеятельность организма, но и поможет освободиться от нескольких ненужных килограммов за счет сжигания липидов, уменьшения аппетита. Имбирный чай для похудения можно приготовить таким способом:

  1. Измельчить на терке пару сантиметров корня имбиря.
  2. Уложить массу в термос, залить кипящей водой.
  3. Настаивается жидкость 60 минут.
  4. Перед употреблением процедить, добавить лимон, мед.

Такой имбирный чай для похудения удобно брать на работу и пить в течение дня перед едой. Помните: кипяток разрушает полезные качества цитрусовых, меда, поэтому ароматные продукты добавляйте перед употреблением. Зимой имбирный чай для похудения защитит от вирусов, поможет поддерживать форму, сжигая жировые отложения. Не пейте жидкость вечером или на ночь: бодрящие свойства корня негативно сказываются на качестве сна, что приведет к бессоннице.

С чесноком

Нелли, 35 лет

Я много слышала, о быстром похудении с помощью имбирного чая, а так как мне нравится его вкус, решила попробовать. В течение первой недели мой вес уменьшился на килограмм, за следующие 3 недели ушло еще 3 кг.

Для моей массы тела (95 кг) этого очень мало. Посоветовалась со знакомым врачом, и она посоветовала мне, как скорректировать мой дневной рацион и предложила начать ходить с ней в спортзал. ИМТ начал меняться в сторону снижения. Напиток продолжаю пить. Думаю, все мои усилия действуют в комплексе

Наталья, 28 лет

После того, как от меня ушел муж, начала заедать стресс и поправилась на 15кг. Подруга рассказала, как она похудела, выпивая по 3 чашки имбирного чая с корицей в день. Последовала ее примеру и вернула прежнюю форму за 3 месяца.

Елена, 26 лет

Немного лишнего веса появилось у меня после новогодних праздников. После того, как вернулась к обычному своему питанию, масса тела не снижалась в течение месяца. Решила дополнить свой рацион зеленым чаем с молоком, пила его перед каждой едой. За 3 недели сбросила 3 кг, очень довольна результатом

Рецепты приготовления имбирного чая в домашних условиях

С чесноком

  1. Натереть пару сантиметров корня и 3 зубчика чеснока.
  2. Массу залить кипятком.
  3. В течение одного часа напиток настаивается.
  4. Процедить.

Если нужно быстро похудеть, но не получается, тогда воспользуйтесь этим средством. Свойства специй максимально увеличивают метаболизм: практически без каких-либо пищевых исключений вы эффективно худеете. Чтобы избавиться от запаха чеснока, сразу после еды тщательно почистите зубы, язык, десны. Дополнительно рекомендуется полоскание ротовой полости с содой. Пара веточек свежей петрушки, которые нужно медленно разжевать, закрепит результат.

С корицей

Восточные лекари отмечали, что многие специи улучшают обменные процессы в организме, поэтому советовали пациентам добавлять в пищу ароматные добавки. Чай для похудения из имбиря с корицей – приятное дополнение вашего ежедневного меню. Разогревающие способности обеих пряностей помогут ускорить метаболизм, тем самым заставляя тело сжигать лишние калории. При кровотечениях использование такого средства опасно.

Целебный напиток употребляют по полстакана в первой половине дня, так как бодрящие способности обеих специй могут негативно сказаться на качестве сна. Имбирный чай для похудения можно приготовить таким способом:

  1. Натереть 25 г корня на терке.
  2. Положить массу в термос.
  3. Добавить корицу (не более половины чайной ложки).
  4. Залить кипящей водой.
  5. Настаивать в течение 2 часов.

Зеленый чай – это действенное средство для избавления от ненужных килограммов. В составе напитка содержаться сильные антиоксиданты, которые не дают стареть клеткам, улучшают метаболизм, помогают сжиганию жиров. Сонливость и усталость уходит благодаря большому количеству кофеина. Добавление имбиря в полезный чай усиливает действие антиокислителей, регулирует уровень холестерина в организме, предотвращает развитие ожирения.

Используйте только свежезаваренное питье: постепенно все полезные свойства уменьшаются. Для продуктивного похудения применяют рецепт японских женщин, при регулярном употреблении которого первые результаты станут заметны в течение первых двух недель. Имбирный чай для похудения можно приготовить таким способом:

  1. Смешать качественный листовой чай с тертым имбирем.
  2. Залить водой, которая только начинает закипать.
  3. Настоять в течение 50 секунд.

Разнообразить имбирный чай, рецепт для похудения описан в начале обзора, можно при помощи пряных и оригинальных добавок. Рациональное использование продуктов позволит не только обогатить вкусовые составляющие питья, но и ускорить метаболизм. Имбирный чай для похудения можно приготовить таким способом:

  1. Тертого корня имбиря одну чайную ложку, 50 г мяты, шепотку кардамона залить кипятком.
  2. Настаивать 1,5 часа.
  3. Процедить через ситечко.
  4. Смешать настой с апельсиновым соком (в равных пропорциях) .

Имбирь с кардамоном ускорят обменные процессы в организме, тем самым не давая жировым отложениям накапливаться в проблемных местах. Успокаивающие свойства мяты понизят артериальное давление, которое повышается при использовании жгучих специй. Свежий сок не только обогатит тело витаминами, но и сделает необычный пряный вкус более доступным новичкам.

Имбирный чай с корицей

Перед тем как выбрать рецепт полезного чая для похудения, нужно ознакомиться с преимуществами и недостатками. Чтобы скинуть вес, необязательно изнурять себя жесткими диетами и спартанскими условиями. При помощи похудения с напитками не стоит устанавливать жесткий лимит в любимых продуктах, заниматься голоданием.

Домашнее похудение на отварах
Преимущества
  • простота использования;
  • не нужно изобретать то, что давно изобрели: можно забыть про расчет низкокалорийных рецептов;
  • напиток притупляет аппетит;
  • насыщение полезными витаминами организма;
  • диетический режим благотворно влияет на улучшение состояния кожи, волос, ногтей, для фигуры в целом, действенные свойства отвара укрепляют состояние зубов;
  • метод похудения нормализует функционирование ЖКТ, стабилизирует работу печени и почек;
  • напиток эффективно расщепляет жиры, стимулирует циркуляцию обмена веществ;
  • травы выводят токсичные элементы, блокируют всасывание жиров из кишечного тракта;
  • послабляющий (слабительный) эффект растений помогает выводить все шлаки, очищает организм;
  • натуральные компоненты укрепляют иммунную систему.
Недостатки
  • кратковременное применение. Ненормированное использование напитка способно разбалансировать моторику кишечника;
  • за счет послабляющего эффекта организм теряет большой объем жидкости, выводит из организма нужные элементы (калий, магний, кальций и др.). Результат: обезвоживание, гиповитаминоз, слабость, нарушения сердечного ритма;
  • наблюдается вялость, сильное физическое бессилие;
  • в отдельных случаях покров дермы теряет здоровый вид, а волосы и ногти становятся хрупкими, ломкими.

Любителям ароматных напитков диета придется по душе. Рецепты приготовления в домашних условиях базируются на основе чая, трав, ягод и фруктов. Состав прост и доступен каждому. Приводим пошаговую инструкцию приготовления напитков.

На основе чая

Рецепт приготовления отвара на основе чая заключается в следующем: основной ингредиент — чай по желанию допускаются разные дополнительные компоненты (специи, молоко).

молоко
Ингредиенты: Рецепт приготовления:
  • 1 ч.л. зеленого чая
  • (без примесей);
  • вода;
  • молоко (по вкусу).
В чашку засыпать зеленый сорт, залить горячей водой (кипятком), оставить настояться. Процеживаем, добавляем молоко. Употреблять напиток допускается в любом объеме, независимо от времени суток.
специи
Ингредиенты: Рецепт приготовления:
  • 2 ч.л. зеленого чая
  • (без примесей);
  • 2 ст.л. пажитника;
  • 200 г тертого имбиря;
  • 2 ч.л. куркумы;
  • 2 щепотки тмина;
  • цедра, сок двух лимонов.
Провариваем компоненты на протяжении пяти минут, настаиваем три часа. Аромат пряностей пропитывает тело насквозь и навевает чувство восточных сказок.
имбирь
Ингредиенты: Рецепт приготовления:
  • 1 ч.л. чая
  • (без примесей);
  • 1 ч. л. имбиря.
Засыпаем в чашку ингредиенты и завариваем кипятком на протяжении пяти-семи минут. Настаиваем, процеживаем и можно пить.
Отвар на основе черного чая
Ингредиенты: Рецепт приготовления:
  • черный чай без примесей;
  • вода.
Листья залить горячей водой (кипятком), оставить настояться. Процеживаем и пьем. В 150 мл свежезаваренного напитка находится значимое число витаминов и минеральных компонентов. Теин, йод, пектин активно снижают вес.
Отвар на основе зеленого сорта
Ингредиенты: Рецепт приготовления:
  • зеленый чай без примесей;
  • вода.
В термос засыпать листья, залить горячей водой (кипятком), оставить настояться. Процеживаем, пьем. Выпивая до 6-ти чашек зеленого напитка в сутки, допустимо сбросить пару килограммов за короткий отрезок времени.

На основе трав

Напиток на основе трав широко распространенный в употреблении. Он включает: травяные сборы, мяту, подорожник, жасмин и др.

Мятный с чабрецом
Ингредиенты: Рецепт приготовления:
  • 15 г мяты (измельченной);
  • 15 г чабреца (измельченного);
  • 1,5 ст. воды.
Засыпаем в посудину продукты и заливаем 1,5 ст. холодной воды. Ставим на медленный огонь. Как только жидкость закипит, снимаем с огня, настаиваем ≈20 минут. Принимаем натощак.
Подорожный чай
Ингредиенты: Рецепт приготовления:
  • 15 г подорожника (измельченного);
  • 10 г эстрагона
  • 1,5 ст. кипятка.
Измельченный подорожник соединяем с эстрагоном и заливаем кипятком. Провариваем на слабом огне 5 минут. Укутываем напиток полотенцем, даем время настояться (≈30 минут). Процеживаем, принимаем на голодный желудок один раз в сутки.
Жасминовый напиток
Ингредиенты: Рецепт приготовления:
  • 30 г жасминового цветка;
  • 14 побегов чабреца;
  • 0,8 л. воды.
Смешиваем цветок и побеги чабреца, заливаем кипятком, провариваем на малом огне ≈ 5 минут. Настаиваем 10-15 минут. Принимаем процеженный напиток на голодный желудок.

Часто встречается домашний чай для похудения на основе травы, рассчитанной на 1 л. воды с добавлением:

  • сенны, листьев облепихи, корня алтея, липового цвета и ламинарии. На 1 л воды по 4 ст.л. каждого продукта:
  • листьев брусники, травы зверобоя, антипаразитарного иван-чая, ромашки, каркаде, шиповника сушеного, стевия. На 1 л по 4 ст.л. каждого продукта:
  • имбиря, аниса черного, плодов калины, шиповника, корня алтея, куркумы. На 1 л по 2 ст.л. каждого продукта. Сделать вкусный напиток и придать пикантности можно с добавлением корицы: 2 ст.л. на 1 л воды.

Любителям фруктов и ягод прекрасно подойдет этот вид диеты. Приготовить в домашних условиях просто.

Чернично-брусничный
Ингредиенты: Рецепт приготовления:
  • 11г ягод черники (сушеные);
  • 11г ягод брусники (сушеные);
  • 0,5 л. воды.
Тщательно промываем ягоды, заливаем водой и ставим на медленный огонь. Доводим до кипения и провариваем 5-7 минут. Остужаем в течение 13 минут, процеживаем, пьем на голодный желудок. Чернику допускается заменить черемухой.
На основе цедры лайма
Ингредиенты: Рецепт приготовления:
  • 10 г цедры лайма;
  • 20 г душицы;
  • 20 г мяты;
  • 600 мл воды.
Цедру смешиваем с душицей и мятой, заливаем кипятком, доводим до кипения и провариваем ≈ 3 минуты. Настаиваем на протяжении 15-20 минут, процеживаем, выпиваем.

Приготовить полезный чай для безопасного похудения в домашних условиях достаточно легко.

Многие из нас сталкивались с проблемой лишнего веса. Подход к ней должен быть комплексным и включать не только диету, но и занятия спортом. Сама диета же так же должна быть сбалансированной и правильной, поэтому часто в нее включают чай для похудения. Их можно приобрести в аптеке или же использовать рецепты домашних чаев для похудения. Домашние чаи достаточно легкие в приготовлении.

  Помните, что при использовании таких чаев вы сбросите вес за счет мочегонного и слабительного их эффекта. Поэтому при употреблении таких чаев не забывайте много пить воды и правильно питаться.

Зеленый чай с имбирем

Так же не стоит забывать, что такой чай не должен заменять воду, он должен употребляться на протяжении дня в определенном количестве (зависит от вида чая).

Совет!

Если у вас есть какие либо заболевания желудочно-кишечного тракта, то проконсультируйтесь с врачом перед приемом чая.

    Рецепт №1.Чай из рябины, крапивы и шиповника.

  Возьмите 1 ст.л. сухих ягод рябины, добавьте потом 1 ст.л. листьев крапивы и 1 ст.л. шиповника и залейте двумя стаканами кипятка. Оставьте полученный чай на 30 минут заварится. Затем процедите и потом пейте по пол стакана такого домашнего чая 3 раза в день между приемами пищи.

Как правильно пить чай

Вторым по популярности средством для снижения массы тела является заваренный особым образом зеленый чай с молоком для похудения, так называемый молокочай.

Такое сочетание 2-х напитков положительно влияет на метаболические процессы организма, ускоряет расщепление жиров, помогает справиться со стрессом, все перечисленные свойства способствуют уменьшению ИМТ.

Молокочай рекомендуется употреблять за 20 мин перед каждым приемом пищи. Кроме того, желательно 1 раз в неделю следует устраивать разгрузочные дни, во время которых следует выпивать 1,5 – 2 л напитка и такое же количество воды.

Организм получает питательные вещества, содержащиеся в молоке, что значительно уменьшает ощущение дискомфорта, вызванного отказом от приема пищи. Для достижения оптимального результата, важно правильно приготовить молокочай, для которого можно использовать разные сорта чая, но предпочтение следует отдавать зеленому.

Классический рецепт

Классический рецепт зеленого чая с молоком для похудения заключается в следующем: нужно взять пол-литра молока (с жирностью не более 2,5%), подогреть его на огне до закипания, затем залить им 1,5 ст. л. зеленого чая и оставить настаиваться на 20 минут.

Для улучшения вкусовых качеств в напиток можно добавить немного меда.

Ускоренный способ

Зеленый чай заваренный молоком для похудения можно приготовить ускоренным способом, для этого нужно положить 1 ч. л. листового зеленого чая в чашку, залить его горячим молоком, довести состав в микроволновке до кипения, а затем настоять в течение 5 минут.

Начинать употребление такого чая нужно с минимальных порций – с 1 – 2 небольших чашек в день. Это поможет определить, как реагирует организм худеющего на выбранный продукт.

Максимальная доза чая для похудения в сутки составляет 8 кружек. Это приблизительно 1,5 л. Не стоит пытаться увеличивать ее и дальше, надеясь ускорить процесс снижения веса. Чрезмерное употребление обсуждаемого напитка может навредить организму.

Аптечные чаи для похудения

Эффективные чаи для похудения в аптеках содержат в своем составе лекарственные травы, которые оказывают:

  1. Мочегонное действие – толокнянка, хвощ, шиповник.
  2. Слабительное действие — сенна, крушина.
  3. Снижают аппетит – алтей, семена льна.
  4. Ускоряют обмен веществ — ананас, гарциния.

Рассмотрим наиболее популярные варианты.

Турбослим

В состав чая «Турбослим» входит: сенна, зеленый чай, подножки вишни, кукурузные рыльца. Чай способствует выведению из организма лишней жидкости, уменьшает отечность тканей, улучшает перистальтику кишечника и стимулирует его очищение, оказывает желчегонное действие, тем самым улучшая усвоение жирной пищи.

Средство нельзя принимать во время беременности, грудного вскармливания, гиперчувствительности к любому компоненту, некоторых болезнях сердца и сосудистой системы.

Монастырский чай

Монастырский сбор для похудения в аптеках также готовят из трав, оказывающих мочегонное действие, улучшающих пищеварение, перистальтику кишечника и снижающих аппетит.

Чай с кардамоном и апельсином

В состав лекарственного сбора входят: календула, сенна, береза, крапива, смородина, земляника, липа, ромашка,  бузина, мята, одуванчик, душица, донник, девясил, фенхель и шиповник.

Подробнее о его составе, свойствах, правилах применения и о том, как сделать своими руками, читайте у меня на блоге — «монастырский чай для похудения»

Чтобы действительно снизить лишний вес, принимая чаи для похудения, купленные в аптеке или приготовленные собственными руками, необходимо правильно питаться и получать достаточную нагрузку. В противном случае, эффект будет временным. Делитесь полученной информацией с друзьями в социальных сетях, до новых встреч!

Всегда ваша, Анна 😉

Если нет времени и желания самостоятельно составлять травяные смеси для похудения, можно купить уже готовые. Приобретать их всегда нужно исключительно в проверенных аптеках.

Монастырский чай

Монастырский чай представляет собой набор трав, которые оздоравливают организм и активируют процесс снижения веса. Сегодня среди покупателей особенно популярен состав с 7 ингредиентами.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ntchina.ru
Adblock
detector