Как выбрать матрас для больной спины — ортопедические матрасы при остеохондрозе

Какой матрас рекомендуют медики при болезнях спины

При наличии данного заболевания рекомендуется засыпать на боку, поджав колени к груди, в так называемой «позе эмбриона». Такое расположение способствует раскрытию суставов позвоночника и снижает давление на поражённые артритом области. Кровать лучше иметь

, так как это позволяет подобрать наиболее комфортный угол приподнятия головы и ног. Противопоказаны мягкие матрасы, и с этим необходимо считаться, даже если вы любитель пуховых перин. Подобрать удобную позу для засыпания на мягком матрасе вполне возможно, но переворачиваясь во сне вы очень рискуете затронуть больную область, что приведёт к возникновению болевых ощущений.

Для начала, почему спальное место влияет на самочувствие? В любом случае человек спит, и, казалось бы, организм должен отдыхать. Но между отключением сознания, которое мы ассоциируем со сном, и настоящим отдыхом существует дистанция. Ночью мозг не выключается ни на секунду. Он продолжает контролировать все процессы.

Если тело принимает неблагоприятную с точки зрения физиологии позу, в некоторых областях происходит сдавливание нервов и сосудов. Чтобы исправить это, мозг дает команду мышцам, которые вынуждены находиться в тонусе в течение всей ночи. Понятно, что без расслабления тела сон неполноценен, но это меньшее зло.

Связь искривления позвоночника и нагрузки на него

Всего этого можно избежать, достаточно купить правильный матрас. Вопрос только в том, какой матрас будет каждую ночь расслаблять тело.

Так какой матрас бережет спину? Конечно, имеющий достаточную упругость в середине, в основе, которая ни при каких условиях не промнется гамаком. Именно это свойство в матрасе главное. Жесткость поверхностного слоя под чехлом не имеет с ним ничего общего. Такую упругость могут обеспечить натуральный латекс и независимый пружинный блок высокого качества. Вывод:и беспружинный, и пружинный матрас можно выбирать людям с проблемами позвоночника. Запрет только на матрас с зависимым блоком Боннель!

Основа матраса удерживает вес.

Индивидуальные особенности диктуют то или иное усиление основы. Латекс комбинируют с кокосом, применяют независимые пружины особого типа, изготавливают их из различного металла, укладывают с большой плотностью. При определенном типе фигуры, когда велика разница между талией и бедрами, можно подумать о покупке пяти- или семи-зонального матраса.

Выбор большой, и начать нужно именно с него. Матрас для больной спины обязан хорошо принимать форму тела. Важно ощущать поддержку в области поясницы, при этом ладонь не должна свободно проходить между изгибом спины и его поверхностью. На правильном матрасе позвоночник лежит ровно, в позе на боку он параллелен полу.

Матрас из латекса обладает ортопедическими свойствами

К верхнему слою в 2-3 см, к так называемым наполнителям матраса можно предъявлять меньше требований. Тут большую роль играют индивидуальные предпочтения, но примите к сведению такую информацию. Кокос, который благодаря распространенному заблуждению считается материалом номер один в матрасах для больной спины, большинству людей попросту вреден.

Матрас для больной спины

Наполнители служат созданию комфорта для расслабления во время сна. Кокос же не может распределить нагрузку. Неминуемо создаются точки повышенного сдавливания, приходится менять позу. Людям с любыми проблемами позвоночника нужен такой матрас, на котором можно и уснуть и проснуться в одном положении. Чем лучше материал обволакивает тело, тем меньше сдавливаний.

Физиологическое положение позвоночника в позе на спине

Если ничего не мешает крови бежать по сосудам, нет причин поворачиваться во сне. Советуем обратить внимание на мягкие и супермягкие наполнители, натуральный и искусственный латекс, поролон с памятью. На правильно подобранной основе матраса двух -трех сантиметровый мягкий слой не изменит ощущения надежности и упругости, но подарит телу настоящее расслабление. Самое практичное решение — купить двусторонний матрас. Вы будете довольны выбором, если дополните привычную полужесткую сторону более мягкой.

Каталог Сайтов SeoTitan

Советуем прочитать

  • Плюсы и минусы зональных матрасов
  • Матрас для пожилого человека с проблемами здоровья
  • Какой матрас самый лучший?
  • Матрас в интернете, стоит ли покупать?
  • Матрас какой фирмы не воняет?

Спальное место, которое вам не подходит, не поможет улучшить самочувствие при заболеваниях спины, а может даже ухудшить Ваше состояние. Использование слишком мягкого матраса дополнительно нагружает мышцы, так как он не способен выдержать нагрузку. Мышцы и позвоночник будут напряжены точно так же как и в момент бодрствования, а это препятствует отдыху и восстановлению. Такой выбор может спровоцировать обострение некоторых заболеваний.

Согласно исследованиям, лучшим матрасом для больной спины является и не слишком мягкий, и не слишком жесткий. Жесткость матраса нужно подбирать так, чтобы ваш позвоночник находился в естественном ровном положении.

Уменьшение боли может быть достигнуто, только если ваши мышцы могут полностью расслабиться, кровь хорошо циркулирует и вы не просыпаетесь во время сна. Идеальным уровнем жесткости для больной спины является средний, который обеспечивает правильную поддержку и комфорт.

Слишком жесткий матрас

Слишком жесткий. На плечи и бедра приходится большое давление, при этом поясница остается без поддержки.

Позвоночник находится в неестественном положении.

Слишком мягкий матрас

Слишком мягкий. Чрезмерно мягкий или старый продавленный матрас создает эффект гамака.

Позвоночник изгибается и находится в неправильном положении.

Правильное положение позвоночника

Правильное положение позвоночника. Все тело поддерживается равномерно, матрас повторяет все контуры тела.

Обеспечивается анатомически естественное положение позвоночника.

К сожалению, не существует единого стандарта производителей относительно жесткости. Но специалисты всего мира склоняются к тому, что для людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата лучше всего выбирать средние показатели жёсткости, ориентируясь на рекомендации врачей и свои личные ощущения. Именно такой подход поможет вам чувствовать себя лучше и полностью восстанавливать силы после сна.

Рекомендуем прислушаться к советам врачей!

Сколиоз

Как выбрать матрас для больной спины — ортопедические матрасы при остеохондрозе

Для профилактики: ортопедические матрасы средней или высокой степени жёсткости.

При самом заболевании: беспружинные из искусственного латекса, натурального латекса или ортопедической пены, а также матрасы с чередованием слоя латекса и кокосовой койры.

Для детей и подростков: беспружинные ортопедические матрасы.

Остеохондроз

Людям среднего возраста — средняя жесткость, людям более пожилого возраста – мягкие.

Важно: противопоказаны как очень жесткие, так и очень мягкие матрасы.

Противопоказаны мягкие модели. Идеальным вариантом спального места будет матрас с пеной «Мемори» на жесткой основе из пенополеуретана. Рекомендуется засыпать на боку, в «позе эмбриона». Желательно купить кровать с регулируемым механизмом подъема головы и ног.

Врачи часто рекомендуют более мягкие или средней жесткости матрасы. Можно рассматривать изделия с разной жесткостью сторон, чтобы на мягком спать, когда обостряется состояние, а на более жестком – при нормальном самочувствии. Лучше всего покупать матрас из натурального латекса или с блоком независимых пружин.

Спать рекомендовано на средней жесткости, на невысокой подушке. Напряжение на ткани и органы смогут снять такие материалы, как натуральный латекс или пена «мемори».

Радикулит

Категорически не подходят жесткие матрасы. Выбирайте среднюю жесткость на независимом пружинном блоке, желательно с шерстью мериноса для прогревания больных участков. Матрас должен повторять контуры тела и точечно подстраиваться под нагрузку.

Как выбрать матрас при грыже позвоночника? К этому вопросу необходимо подойти со всей серьезностью. Дело в том, что только правильно подобранная модель может обеспечить анатомический эффект, который особенно важен при заболеваниях спины.

Выбор матраса при грыже должен происходить после консультации у врача и диагностирования, какие именно отделы позвоночника нуждаются в особом внимании.

Хорошие анатомические матрасы:

  • равномерно распределяют нагрузку человеческого тела;
  • имеют участки со специальной поддержкой головы, таза и конечностей;
  • без прогибов удерживают лежащего человека, четко повторяя анатомическую форму тела.

Лучший матрас — это тот, который идеально повторяет контуры вашего тела.

Если вы испытываете боли в спине или страдаете хроническими заболеваниями опорно-двигательного аппарата, то настоятельно рекомендуется перед покупкой получить консультацию своего лечащего врача. Понятно, что вам точно потребуется ортопедический матрас, но, в силу отсутствия четко установленных стандартов для таких изделий, есть риск стать обладателем не совсем подходящей модели.

Основное отличие ортопедического матраса заключается в его способности обеспечить оптимальную поддержку позвоночника (всех его отделов) в естественном положении на протяжении всей ночи. Матрасы с блоком типа Боннель не могут этого в силу своей конструкции, равно как и изделия с наполнителем из ватина – выбирать стоит между моделями с независимым пружинным блоком и беспружинными, исключая самые дешёвые пенополиуретановые изделия.

Жесткость матраса с независимым пружинным блоком определяется толщиной проволоки и количеством витков, а у беспружинных – толщиной слоёв и свойствами материалов наполнителя. Этот показатель всегда указывается на упаковке, равно как и принадлежность матраса к особым видам, например, изделиям с разной жесткостью сторон, многозональным и т.п.

Лучшей профилактикой сколиоза в детском и подростковом возрасте станет приобретение ортопедического матраса с уровнем жёсткости «средний» или «выше среднего». Как известно, чем моложе человек, тем более жёстким должно быть спальное место, поэтому для своего ребёнка разумно выбрать модели с такими наполнителями как кокосовая койра. Формирование позвоночника завершается только к 25-30 годам, и только в этом возрасте можно перейти на более мягкие матрасы.

Остеохондроз

Многие врачи рекомендуют спать и/или отдыхать на матрасе со средней жесткостью и независимыми пружинами. При этом высота изделия должна быть от 5 см.

Рекомендуемая поза. При наличии патологии в области крестца и поясницы предпочтителен сон на спине, под колени необходимо подложить валик. Если болезнь затронула шейный отдел, отдыхайте на боку, чтобы плечо полностью опиралось на матрас. Если болезнь затронула грудной отдел, разрешается спать на боку и спине.

Как выбрать матрас для больной спины — ортопедические матрасы при остеохондрозе

Материал наполнителя. Натуральный / искусственный латекс, кокос / меморикс, кокос / латекс.

Профилактические меры. Чтобы снизить вероятность появления остеохондроза, свой выбор стоит остановить на анатомических матрасах. По возможности как можно чаще менять позу.

При данном заболевании очень часто приводят в пример японцев, так как статистика заболеваний говорит в их пользу. Жители этой страны страдают от остеохондроза значительно реже других жителей планеты. Исследования показали, что японцы на протяжении многих столетий часто применяют два тонких матраса из рисовой соломки.

При остеохондрозе противопоказаны как мягкие, так и слишком жёсткие матрасы. Нужно выбирать матрасы средней жёсткости. Наиболее комфортные позы для засыпания на спине, так как изгибы позвонков в этом направлении более естественны для нашего организма, чем боковые. Не запрещено спать на животе, а чтобы поясница не изгибалась можно использовать специальные валики для равномерного распределения веса тела.

Идеально подобранный матрас позволяет спать без болей и на спине, и на животе, но зачастую геометрия повреждённых областей, или же очередные обострения исключают такую возможность. Особенно это актуально, если вы привыкли спать на боку, поскольку в этом случае нагрузка распределяется менее равномерно. При этом важно, что комфортно должно быть не только в средней поясничной зоне, но и в зоне ног, шеи и головы.

Матрас для профилактики заболеваний: еще одно исследование

Какой жесткости должен быть ортопедический матрас? Если изделие не подходит человеку, то после сна он будет чувствовать себя разбитым. Болевые ощущения могут усилиться.

Лечебные матрасы бывают нескольких видов жесткости:

  1. Мягкий ортопедический матрас. В качестве наполнителя обычно используют натуральный латекс. Он прекрасно подходит для людей, которые любят спать на боку. Кроме того, он идеален для тех, кто перенес различные травмы позвоночника. Для больных остеохондрозом врачи не рекомендуют использовать такой вид матраса, поскольку он для них будет слишком мягким, а толку от него будет мало.
  2. Ортопедический матрас средней жесткости. В данном случае наполнение может быть из латекса с добавлением конского волоса или кокосовой стружки. Такое лечебное изделие хорошо помогает поддержать позвоночник в прямом положении. Его обычно рекомендуют при болях в шее и при поясничном остеохондрозе.
  3. Жесткие лечебные матрасы. В изделиях такого вида применяются жесткие наполнители — кокосовая койра, струтто. Они подходят для сна тем людям, которые имеют проблемы с грудным отделом позвоночника. Детям до 4-х лет ортопеды тоже рекомендуют спать на таких матрасах, чтобы с рождения спина развивалась правильно.

Как выбрать матрас для больной спины — ортопедические матрасы при остеохондрозе

При остеохондрозе поясничного отдела идеально подойдет двустороннее лечебное изделие. С одной стороны матрас должен быть средней жесткости, а с другой — непосредственно жесткий. При обострении болезненных ощущений лучше использовать второй вариант.

Чтобы не быть голословными, приведем несколько примеров, в которых рассмотрим основные исследования, проведенные рядом научных сотрудников. Итак, сравнительно недавно проводилось исследование с участием большого количества людей, страдающих болями в спине, притом часто – возникающими без видимых медицинских причин.

Причины боли в спине

Причины боли в спине

Каждый из участников получил матрас, но изделия отличались по степени жесткости. Среди них были как совсем жесткие, так и среднего уровня. Но при этом о степени жесткости матрасов знали только врачи – участникам не было сообщено, какие матрасы они получили.

Степень жесткости матраса имеет значение

Степень жесткости матраса имеет значение

Через 3 месяца ученые опросили испытуемых и подвели итоги. Те, кто спал на матрасах средней жесткости, почувствовали уменьшение степени боли, стали принимать меньше анальгезирующих препаратов. Также у людей выросла трудоспособность, так как они лучше высыпались и меньше отвлекались на боли в спине.

Таблица жесткости матрасов

Таблица жесткости матрасов

Также учеными было доказано, что ортопедические и анатомические матрасы отлично подходят для профилактики развития ряда заболеваний. Так, в статье О. К. Шаклычева и Н. В. Ярыгина говорится, что именно использование анатомических матрасов может стать наилучшим вариантом профилактики заболеваний не только спины, но и всей системы опорно-двигательного аппарата. Также они подойдут для предотвращения развития некоторых патологий внутренних органов.

Анатомический матрас идеально подойдет для растущего организма – подростки, которые спят на обычном матрасе, вполне могут обезопасить свой позвоночник от развития сколиоза или кифоза, если будут спать на особом изделии. Также такой матрас позволит предотвратить дальнейшее развитие искривлений позвоночника, если таковые имеются. Он помогает принять спине правильное положение.

Анатомический матрас

Анатомический матрас

У взрослых людей наиболее распространенным заболеванием, провоцирующим появление болей в спине, является остеохондроз. Так, в этом случае анатомический матрас позволит спине получить нужную разгрузку и полноценный отдых, а значит, остеохондроз не будет развиваться дальше.

Поясничный остеохондроз

Поясничный остеохондроз

Матрас для спины

Для того чтобы подобрать лучшую анатомическую модель, подходящую именно вам, необходимо обратить внимание на жесткость изделия.

Выбрать матрас с нужной жесткостью — задача не простая, но вполне решаемая. Нужно учитывать не только привычный вам уровень жесткости, но и локализацию грыжи, стадию заболевания и возраст.

В зависимости от жесткости модели делятся на три основные категории:

  1. Мягкие. Хорошо подходят тем, кто любит спать на боку, а также тем, у кого имеются заболевания поясничного отдела позвоночника. Эту категорию стоит рассмотреть пожилым людям и тем, кто страдает заболеваниями сосудов.
  2. Средние. Рекомендованы для людей, предпочитающих спать на спине, а также при заболеваниях грудного отдела позвоночника.
  3. Жесткие. Выбирают любители поваляться на животе и те, кто страдает заболеваниями тазовой и шейной области позвоночника. Кроме того, они рекомендуются для подростков.

Полезные свойства наполнителей из натуральной шерсти очень помогают больным радикулитом. Помимо достаточной жёсткости, материал обеспечивает ещё и неплохой прогрев нужных участков тела. Также отличным вариантом для больных с радикулитом станут беспружинные матрасы средней жёсткости. Важно, чтобы наполнитель идеально повторял контуры тела человека, что определяет выбор в пользу мемориформ и других некоторых других синтетических материалов. Используются и изделия с натуральным наполнителем – сэндвич из слоев латекса и кокосовой койры.

Как подобрать правильный матрас при грыже позвоночника

При наличии грыжи Ваш выбор — двусторонние матрасы, мягкие с одной стороны и средней жесткости с другой.

Рекомендуемая поза. На животе.

Материал изготовления. Натуральный латекс. Также подойдут матрасы с независимыми пружинами.

Анатомические матрасы учитывают строение тела человека, исключают неестественное изгибание позвоночного столба, что позволяет свести к минимуму смещение позвонков и, как следствие, исключить болевой синдром при грыже. Когда человек ложится на анатомическую модель, его позвоночник находится в горизонтальном положении, т. е.

При болях в позвоночнике не рекомендуется использовать пружинную конструкцию старого типа. Только не путайте с современными пружинными моделями. Их главное отличие в том, что последние снабжены независимыми пружинами и дополнительным материалом-наполнителем. Такие матрасы способствуют расслаблению мышц всего тела и оказывают анатомический эффект.

Чаще всего межпозвонковая грыжа является последствием развития остеохондроза, но механизм боли в этом случае носит гораздо более сложный характер, так как задействованы нервные окончания, расположенные в спинномозговых ганглиях, а в дальнейшем и находящиеся выше центры спинного мозга. Поэтому методы лечения остеохондроза нередко могут оказаться даже вредны при межпозвонковой грыже.

Есть множество советов и рекомендаций, как правильно спать для профилактики этого заболевания, но нет однозначного ответа, как это делать, когда грыжа уже существует. Это и понятно. Слишком сложная задача, которая зависит от возраста человека, расположении грыжи, стадии развития болезни, выбранного вами лечения и ещё множества факторов. Никакой из матрацев, ни абсолютно натуральный

, ни жесткий

, и даже максимально дорогой ортопедический матрас, не может гарантировать отсутствие очередного болезненного обострения. Поэтому здесь может помочь лишь лечащий врач, и ваш собственный опыт.

Особые требования предъявляются к матрасам при наличии межпозвонковых грыж – в такой ситуации не может быть никаких альтернатив ортопедическим матрасам, а спать на изделиях с «эффектом гамака» категорически противопоказано. В противном случае возможен прогрессивный рост грыжи, что может привести к необходимости срочного хирургического вмешательства. Лечение грыжи, в том числе рекомендации по выбору матраса, должно производиться только профессиональным ортопедом.

Как выбрать матрас для больной спины — ортопедические матрасы при остеохондрозе

Изделие должно быть подобрано таким образом, чтобы, с одной стороны, не оказывалось дополнительное давление на область грыжи, и не происходило смещение позвонков, с другой стороны. Нередко больным с межпозвонковой грыжей рекомендуют купить матрас с разной жесткостью сторон – для использования в периоды обострений и в остальное время.

3. Сколиоз

Беспружинные модели средней и умеренно-высокой жесткости.

Рекомендуемая поза. Желательно спать лежа на спине.

Материал изготовления. Натуральный/искусственный латекс, кокос.

Профилактические меры. Предпочтение стоит отдавать матрасам высокой либо средней жесткости.

Связь матраса и качества сна

Стоит сказать и еще об одном интересном исследовании, которое заслуживает внимания читателей. Так, сотрудники Университета Калифорнии установили, что матрас действительно может влиять на сюжет сновидений и качество сна в целом. В опросе приняли участие несколько десятков респондентов, живущих в разных городах.

В исследовании также приняли участие и подопытные – всего 59 абсолютно здоровых человек, как мужчин, так и женщин. В течение 30 суток они спали на своих обычных матрасах дома, но при этом вели дневники ощущений, записывая, как часто у них появляются мигрени, боли в спине, беспокойство и прочее.

Матрас влияет на качество сна

Матрас влияет на качество сна

После этого в течение месяца участники спали на специальных матрасах, выданных учеными, и также фиксировали свои ощущения. После анализа данных удалось убедиться в том, что правильный матрас действительно положительно влияет не только на качество жизни и здоровье спины, но и улучшает психоэмоциональное состояние, помогает видеть приятные сновидения и т. д.

Пояснично-крестцовый радикулит

При наличии такого заболевания стоит остановить выбор на матрасах со средней степенью жесткости.

Рекомендуемая поза. По возможности старайтесь спать на спине, сгибая ноги в коленях. Когда Вы лежите на боку, кладите между колен подушку либо свернутое одеяло. Если предпочитаете спать исключительно на животе, попробуйте спать без подушки.

Материал изготовления. Натуральный латекс либо материал с эффектом памяти.

Профилактические меры. Желательно спать с согнутыми коленями.

При радикулите подойдет анатомический матрас. Он будет идеально повторять все контуры тела и точечно подстраиваться под изгибы спины и шеи. Прекрасно подойдет матрас с независимыми пружинами. Жесткость — средняя.

Рекомендуемая поза. На боку, рука должна быть под головой, а одна нога должна лежать на другой.

Материал изготовления. Латекс, «Memory Foam» (материал с эффектом памяти).

Профилактические меры. Желательно избегать очень мягких оснований.

Ещё одна болезнь, которую гораздо проще предупредить профилактическими мерами, нежели вылечить. Несколько десятилетий назад было популярным мнение от том, что сон на твёрдой поверхности лучшее средство от заболеваний спины, в том числе и от радикулита. Подобные заявления до сих пор встречаются в различных справочниках и статьях. Но сама природа, придав изогнутую форму нашему позвоночнику опровергает подобное заявление.

Длительное, неподвижное нахождение на твёрдой, прямой поверхности заставляет позвоночник принимать форму прямого стержня. К тому же, твердая постель вызывает застой в циркуляции крови, пережимая сосуды в месте соприкосновения туловища с поверхностью постели. Во время такого сна тело начинает неметь и возникает ощущение «мурашек».

Свойства современных ортопедических матрасов таковы, что они способны приспосабливаться к естественным изгибам нашего тела и скелета. И выбор здесь также нужно делать из моделей средней жёсткости. И не забывайте, что при радикулите очень важно обеспечивать тепло больным участкам тела. Обратите на это внимание при выборе одеяла.

Матрасы пружинные и беспружинные

Такие изделия на самом деле считаются гораздо лучшим выбором, нежели все предыдущие варианты. У них есть масса преимуществ. Рассмотрим основные типы беспружинных матрасов.

Беспружинный матрас

Беспружинный матрас

Матрасы водяные отличаются высокой степенью комфортности для человека. Они помогают избавиться от излишнего давления на все тело и способны равномерно распределить его вес на поверхности. Однако такие матрасы могут не подойти людям с тяжелым тазом, потому что в этом случае вода просто под весом этой части тела просто перетечет к области плеч, а это не очень хорошо для области спины.

Водяной матрас

Водяной матрас

Есть и воздушные матрасы. Они легкие и считаются даже более хорошим вариантом, нежели водяные. Как правило, у такого матраса двуспального типа два отделения, а потому баланс воздуха под телами можно отрегулировать максимально точно. Минусы такого матраса – возможность повреждения оболочки и шумные компрессоры.

Надувной матрас

Надувной матрас

Как выбрать матрас для больной спины — ортопедические матрасы при остеохондрозе

Ватные или футоновые матрасы, то есть хлопковые, сейчас очень популярны в США. Они имеют экологически чистое наполнение, притом набивка идет по особой технологии. Такие матрасы считаются очень хорошими.

Вискоэластичные матрасы когда-то применялись только в космонавтике для гашения перегрузок во время взлета ракеты. Они способны принимать идеальную форму тела человека благодаря уникальному полимеру, из которого изготавливаются. Сейчас такие матрасы продаются в магазинах. Полимер, используемый при производстве, способен образовать идеальное для тела углубление, притом каждый раз, когда человек поворачивается на нем, матрас меняет свою форму. Благодаря этому снижается давление на тело, а спина получает такую нужную и, главное, правильную поддержку.

Вискоэластичный матрас

Вискоэластичный матрас

Латексный матрас – тоже хороший вариант. Изделия делают из латекса – сока каучукового дерева, который вспенивается в процессе производства. Минус – эти изделия отлично впитывают влагу и из-за этого могут казаться влажными на ощупь, а также к недостаткам можно отнести короткий срок службы – до 5 лет.

Латексный матрас

Латексный матрас

Все лечебные изделия подразделяются на пружинные и беспружинные.

Пружинные могут быть с зависимым и независимым блоком пружин. Второй вариант более распространен в настоящее время. Независимые пружины обладают более правильной ортопедической формой. На таком изделии комфортно спать одному и вдвоем. Если один человек беспокойно спит и постоянно шевелиться во время сна, то второй этого совершенно не ощущает и продолжает полноценно отдыхать.

Беспружинные изделия обладают мягкостью, однако при этом их лечебные свойства нисколько не снижаются. Для больных остеохондрозом подходят оба вида, но при выборе следует учитывать степень тяжести заболевания.

Прежде всего, нужно обратить внимание на анатомические особенности человека. Большое значение имеет вес. Для полных людей больше подходит беспружинный матрас. Для больных, имеющих нормальный вес, подойдет изделие с независимыми пружинами.

Правильно подобранная кровать и ортопедический матрас помогут избавиться от дискомфортных ощущений в области спины. Сон станет крепким и здоровым.

Наполнители

Матрасы, имеющие внутри полость, как правило, заполняются каким-то материалом. Это могут быть:

  • кокосовая койра;
  • латекс;
  • меморикс;
  • шерсть;
  • периотек;
  • спанбонд;
  • хлопок.
Кокосовая койра

Кокосовая койра

Каждый материал отличается своими особыми свойствами. Из перечисленных наиболее популярными являются коксовая койра, спанбонд, латекс.

Матрас с прослойкой спанбонда

Матрас с прослойкой спанбонда

Итак, выбираем ортопедическое изделие.

Лечебные матрасы изготавливают из следующих наполнителей:

  • синтепон;
  • поролон;
  • шерсть;
  • войлок;
  • латекс;
  • кокосовая стружка;
  • гречневая шелуха;
  • конский волос.

Как выбрать ортопедический матрас при боли в спине

При таком разнообразии, как правильно выбрать ортопедический матрас при остеохондрозе? Какой из них хорошо подойдет и улучшит состояние позвоночного отдела?

Если человек ощущает сильные боли и дискомфорт в области шеи и поясницы, то ему отлично подойдут наполнители из латекса, кокосовой стружки или конского волоса. Другие виды матраса тоже могут помочь ему в этой проблеме, но они будут действовать не столь эффективно.

Какие еще нужно учитывать правила выбора изделия? Наполнители обязательно должны быть выполнены из натуральных материалов. При этом важно следить, чтобы со временем в них не появлялись различные вредители. Поэтому необходимо постоянно обрабатывать их специальными средствами.

Выбирая рекомендуемый материал, следует учитывать, имеется ли у человека на него аллергия.

Также при выборе ортопедического средства нужно обращать внимание на практичность материала и его экологичность.

Остеоартроз (остеоартрит) позвоночника

При артрите стоит выбирать матрасы средней жесткости с пружинным блоком S1000 или S2000.

Рекомендуемая поза. Если болезнь не задела бедра и колени, подкладывайте подушку между колен и спите на боку. Когда беспокоят болевые ощущения в спине, рекомендуется сон на боку с согнутыми в коленях ногами. При поражении артритом бедер и колен подкладывайте под голову и лодыжки подушку и спите на спине.

Материал изготовления. Искусственный латекс, «мемори» с эффектом памяти.

Выбор матраса

Выбирать лучше тот матрас, который хорошо пропускает воздух и влагу, изготовлен из экологичных, безопасных для здоровья материалов. Если вы – аллергик, в качестве наполнителя должен быть использован гипоаллергенный материал, например, латекс или кокос.

Перед покупкой позвольте себе немного расслабиться и поваляйтесь на понравившейся модели. Выбранное изделие должно повторять изгибы вашего тела и равномерно распределять нагрузку. Позвоночник при этом находится в строго горизонтальном положении, без провисаний.

Попробуйте перевернуться с боку на бок, поменять положение рук и ног, как это может произойти во время сна. Удобно ли вам? Не беспокоит ли спина? Если вам комфортно, тогда смело покупайте понравившуюся модель.

Рассмотрим, на что нужно обратить внимание при выборе матраса, который будет идеальным вариантом для человека с больной спиной или для того, кто заботится о профилактике патологий опорно-двигательной системы.

Шаг 1. Итак, самое главное – нужно ориентироваться на возраст. Это решающий фактор при выборе, так как от него будет зависеть определение жесткости и анатомичности предмета для сна. Итак, людям в возрасте до 27 лет можно использовать лишь жесткий вариант, потому что только он позволит добиться правильной фиксации спины во время сна.

Ориентируйтесь на возраст

Ориентируйтесь на возраст

Шаг 2. Далее важно определиться с весом человека. Людям с весом 60-90 кг можно спать на любом матрасе. Тем, кто весит 40-60 кг, лучше взять мягкий вариант, но все же ориентироваться нужно на возраст. Людям с большой массой (свыше 90 кг) советуют покупать матрас жесткий из тех, что подходят в зависимости от возрастных показателей.

При выборе учитывайте свой вес

При выборе учитывайте свой вес

Шаг 3. Также выбор матраса зависит от активности того, кто будет на нем спать. Активным людям следует остановиться на анатомически оптимальных моделях, а тем, кто мало занимается спортом и имеет небольшую нагрузку на спину, можно купить простой неанатомический матрас. Очень активным людям можно купить матрас жесткий.

Учитывайте свой образ жизни

Учитывайте свой образ жизни

Шаг 4. Здоровье – тоже немаловажный показатель. Тем, кто испытывает боли в спине, требуется покупать ортопедический матрас соответствующей степени жесткости. Если боли периодические, но явные, то лучше всего купить матрас пожестче.

Выбор жесткости матраса

Выбор жесткости матраса

Шаг 5. Ну и, конечно, придется учитывать и собственные предпочтения. Следует полежать на нескольких моделях матрасов и выбрать тот, на котором будет находиться комфортнее всего.

Принимайте во внимание личные предпочтения

Принимайте во внимание личные предпочтения

Выбор матраса – ответственное дело. В зависимости от того, насколько модель спального места будет подобрана правильно, будет зависеть и то, насколько эффективной окажется профилактика заболеваний спины. А исследования ученых в очередной раз доказывают, что правильный матрас – залог хорошего самочувствия.

Теория — клиники в

Выбирайте среди лучших клиник по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём

Семейные

Москва
,
Ореховый пр., 11, вход со двора (со стороны детской площадки)

Шипиловская


7 (495) 395-27-03

  • Консультация
    от 1850
  • Рефлексотерапия
    от 2000
  • Неврология
    от 500

Теория — клиники в

Как выбрать матрас для больной спины — ортопедические матрасы при остеохондрозе

Выбирайте среди лучших клиник по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём

Семейные

Москва
,
Ореховый пр., 11, вход со двора (со стороны детской площадки)

Шипиловская


7 (495) 395-27-03

  • Консультация
    от 1850
  • Рефлексотерапия
    от 2000
  • Неврология
    от 500
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ntchina.ru
Adblock
detector