Гипнотерапия — методы, показания, противопоказания, отзывы

Какие известны методы гипнотерапии

Первичная форма гипноза с античных времен применялась с целью лечебного эффекта. Наибольшую популярность данная терапия приобрела в Древней Греции.

Сегодня известны различные техники гипнотерапии, среди которых можно выделить словесное внушение, гипнотизирование взглядом, метод левитации, директивный гипноз, Элман гипнотерапия, эриксоновский гипноз, трансбегляйтунг и др.

Метод словесного внушения используется в случаях, когда индивидуум не в состоянии зафиксировать взгляд на предмете. Данный метод реализуется только при лежачем положении тела пациента при помощи использования психотерапевтом специальных предложений, произнесенных тихим, монотонным голосом. Клиенту предлагается закрыть глаза.

Метод гипнотизирования при помощи взгляда известен в двух видах. Однако сегодня довольно редко используется. Первый вид представляет фиксацию пациента, но не на предмете, а на глазах терапевта. То есть клиент смотрит в глаза психотерапевту. При втором виде данной методики ключевую роль играет «авторитетное» и «пленяющее» начало в личности терапевта. Такой вид гипнотерапии можно наблюдать в театрах, в меди­цине при некоторых случаях алкоголизма.

Метод левитации или легкость руки применяется, в большинстве своем, американскими психотерапевтами. Преимущество этой методики заключается в привлечении клиента к принятию участия во вводе собственного сознания в гипнотический транс.

Директивный или классический гипноз представляет собой непосредственные, отчетливые внушения авторитарного характера, в виде приказов. Данная методика относится к жестким формам гипнотерапии. А при неграмотном применении, даже может нанести вред пациенту. Так, например, психотерапевт, при помощи этой техники вырабатывает отвращение к спиртосодержащим напиткам, и ставит запрет.

Так как ранее пациент стрессовое состояние снимал при помощи алкогольных напитков и получал ложное расслабление, то лишившись подобной возможности, пациент остается совершенно незащищенным перед стрессовыми воздействиями и неудовлетворенностью собственной жизнью. Ведь при помощи данной техники он не обретает нового пути к успокоению и возможностей расслабления.

Разрешающий гипноз или гипнотерапия Эриксон, родоначальником которой считается М. Эриксон, заключается в принуждении подсознания клиента говорить посредством образов, картинок, метафор. Эффективность данной техники не зависит от степени транса. Приказы в ней также отсутствуют. С целью срабатывания внушений терапевту нужно научиться контролировать клиентское сознание, которое в ходе использования разрешающего гипноза остае тся пассивным и находится полностью во власти терапевта.

Гипнотерапия Эриксон основана на использовании принципа захватывания внимания субъекта при помощи сомнения, удивления, потрясения или смятения.

Сопровождение в состоянии транса носит название трансбегляйтунг. Суть данной техники лежит в постоянном контроле состояния пациента во время его погружения в транс. Терапевт, сопровождая субъекта в трансовом путешествии, пытается помочь ему найти ключик от двери, за которой скрыто решение проблемы. Таким образом, психотерапевт как бы играет роль проводника по незнакомой для пациента местности, помогает найти верный путь.

Преимущество данной технологии состоит в том, что индивидуум не теряет контроль над ситуацией и абсолютно все решения он принимает самостоятельно. Иначе говоря, пациент принимает самостоятельное решение, какой ключ применить, чтобы отворить нужную дверь. Этот метод относят к мягким, условно-безопасным техникам воздействия.

Элман гипнотерапия представляет собой почти мгновенное возникновение состояния транса посредством диссоциации между подсознанием и разумом. Считается, что в общем смысле гипноз, прежде всего, является самогипнозом. Д. Элман один из первых выдвинул данный постулат. Он полагал, что терапевт может продемонстрировать пациенту только способ преодоления барьера, который отграничивает обычное состояние бодрствования от специфического состояния сознания, под названием гипнотическое состояние.

Техники гипнотерапии направлены на решения некоторых актуальных задач. Например, на обогащение инструментария психотерапевтов гипнотическими техниками, излечение пациентов или достижения стойкой ремиссии.

Методик, применяемых в гипнотерапии, много. Вот основные:

  1. Метод визуализации. Глаза закрываются, пациент сосредотачивается на внутреннем ощущении. Переход с уровня сознания (высший уровень) на уровень глубокого сна (низкий уровень).
  2. Рефрейминг. Методика основана на изменении мнения клиента о своих проблемах.
  3. Йога – нидра. Практика взята из ведической культуры, дает техники борьбы с вредными привычками и страхом.
  4. Индукция. Переведение психотерапевтом клиента в транс, и концентрация его на внутренних эмоциях.
  5. Расслабление. Транс для получения релаксирующего состояния и обретения жизненных сил.
  6. Транс. Гипнолог вводит пациента в состояние «отключения» сознания и плотно занимается подсознанием.
  7. Безопасное место. Клиент концентрируется на вдохе — выдохе и визуализирует безопасное для него место.

Применение Эриксоновского гипноза

В начале XIX века врачи продолжали экспериментировать, оттачивая технику введения в транс. В Англии доктор Эллиотсон (1791–1868) с помощью этой техники лечил больных от эпилепсии, истерии, астмы, мигрени и ревматизма. Он применял гипноз для обезболивания при проведении более чем 200 операций.

В течение 1800-х годов альтернативные методы лечения стали очень популярны в Америке. Одного из целителей, активно применявшего данные методы, звали Оско Уайтмен. Он работал в городе Льюистон, штат Мэн. Уайтмен входил в транс и ощущал, как в его тело через плечи поступают потоки силы. Сила перетекала в руки, затем в ладони и пальцы, он прикасался к больным – и они исцелялись.

Несмотря на то что о гипнозе написано много книг, природа его воздействия до конца не изучена. Однако гипноз все же широко применяется в медицинской практике.

Следует сказать, что для того, чтобы использовать гипноз в лечебных целях, нужно, конечно же, сначала получить диплом врача.

И разумеется, использование гипноза в корыстных целях совершенно недопустимо. Это нанесет серьезный ущерб психическому состоянию пациента.

Как же происходит процесс лечения гипнозом?

Сначала проводится консультация психолога-гипнолога, на которой выясняются причина обращения пациента-клиента к гипнологу (в процессе беседы между клиентом и гипнологом).

Второй этап консультации психолога-гипнолога заключается в проведении тестового сеанса гипноза, и направлен он на выяснение глубины гипнотического транса (вхождение человека в сон): насколько глубоко клиент погружается в состояние транса, в какой фазе находится.

Третий этап – проверяется внушаемость (восприятие директивных внушений гипнолога) и выясняется, с какой скоростью и темпом речи надо проводить внушение.

Четвертый этап консультации психолога-гипнолога направлен на внушение общих позитивных состояний. Это делается для того, чтобы на первый рабочий сеанс гипноза клиент пришел подготовленным и смог рассказать, какие изменения произошли, – это дает возможность психологу-гипнологу правильно составить текстовые внушения для дальнейшей продуктивной работы с проблемами клиента.

После проведения консультации сеанс гипноза назначается не ранее чем через 2–3 дня – за это время клиент может понять и заметить изменения самочувствия.

Лечение гипнозом – это многофункциональные сеансы направленного воздействия на причину возникновения расстройства, за счет которых достигается быстрый и стойкий эффект. Позитивные внушения во время лечения гипнозом приводят к быстрым изменениям.

Возможности гипноза достаточно обширны, и основной эффект связан с использованием внутренних бессознательных механизмов – такое воздействие делает процесс полностью безопасным и приятным.

Сила гипноза такова, что позволяет настроить организм на полное выздоровление: провести коррекцию веса, избавиться от беспокойства, страха, переживаний, снизить стресс, утомляемость, усталость, избавиться от зависимостей и комплексов.

Гипноз успешно применяют в терапевтических целях, гипнотическое состояние прекрасно зарекомендовало себя при диагностике и лечении психических расстройств и отклонений.

Гипнотерапия - методы, показания, противопоказания, отзывы

Список расстройств, при которых лечение гипнозом является единственным выходом, довольно обширен. К ним относятся психосоматические расстройства и заболевания, при которых медикаментозное лечение не дает существенных результатов, а с помощью гипноза поддается полному исцелению.

Вот неполный перечень психических расстройств, которые поддаются лечению гипнозом:

  • душевные травмы, полученные в детстве или во взрослой жизни;
  • агрессия, ненависть, обида, зависть и другие разрушающие эмоции;
  • синдром хронической усталости;

В арсенале гипнотерапевта имеются следующие методы:

  • механические методы, в которых на объект внушения воздействуют с помощью физических явлений, имеющих монотонный характер: звук, свет и т. п.;
  • психические методы, в которых применяется в основном словесное внушение;
  • магнетические методы, в которых основную роль играет лечебный магнетизм.

Следует отметить, что одним из самых эффективных методов является комплексный подход – сочетание психического метода с магнетическим.

К сожалению, есть широко распространенное заблуждение, что внушение в гипнозе – панацея от всех болезней. Там, где бессильна медицина, пытаются прибегнуть к помощи гипнолога. Однако среди огромного числа человеческих болезней те, что могут быть излечены путем гипнотического внушения, составляют всего лишь 30 %.

Человека постоянно преследуют неприятности, несчастья. В результате в слабом месте его организма может случиться прорыв, возникает функциональное расстройство. У одного в таких обстоятельствах появляются боли в сердце стенокардического характера, у другого – сильнейший экзематозный зуд (нестерпимо чешутся руки, ноги, потом все тело).

От испуга ребенок иногда начинает заикаться или у него возникает энурез, то есть ночное недержание мочи. Встречается это заболевание не только у детей дошкольного возраста, но и у подростков. В этих случаях также может помочь гипнотическое внушение. Правда, не следует думать, что достаточно провести один сеанс – и человек избавится от заикания или энуреза.

Особенное впечатление производит исцеление от таких заболеваний, которые возникают в результате мощного нервно-психического потрясения.

Человек видит или слышит нечто ужасное, включен в какие-то экстремальные, тяжелейшие, напряженнейшие события. Молодая женщина видит страдания младенца, она умереть готова, только бы этого не видеть, но она не умирает, а слепнет. То, что она видит, превосходит предел выносливости нервной системы – и возникает мощное запредельное торможение в зрительных клетках коры мозга.

Специалист, разобравшись в характере заболевания женщины, погружает ее в гипнотическое состояние, внушает спокойное отношение к случившемуся и говорит: «Сейчас, на счет три, вы проснетесь и будете видеть все как прежде!» Пробуждаясь, она видит все как прежде. Удалось преодолеть, снять мощное инерционное, устойчивое торможение в зрительных клетках. Клетки растормозились – она видит.

Подобного рода исцеления часто воспринимаются как чудо и теми, кто исцелен, и окружающими.

В медицинской практике гипноз применяется для лечения некоторых психосоматических заболеваний, таких как язвенная, гипертоническая болезнь, бронхиальная астма, удушье, повышенное потоотделение, жар или озноб, излишняя сонливость, тошнота и головокружение.

С помощью гипнотических сеансов пациенты избавляются от различных видов зависимости, будь то зависимость от Интернета, телевизора или алкоголя, табака, наркотических веществ. Лечат гипнозом и от психологической зависимости от людей (партнера, родителей, руководителя).

Самое интересное, что гипноз позволяет избавиться даже от кожных и аллергических заболеваний, что стало возможно лишь в последние годы благодаря множеству научных исследований и открытий в этой области.

Особым медицинским аспектом гипноза является лечение сексуальных нарушений организма, ведь нередко подобные заболевания не удается победить традиционными методами. В частности, гипнозом лечат миому матки, нарушение менструального цикла, мастопатию, зависимость от партнера. Мужчины могут обращаться к гипнологу для лечения импотенции, преждевременного семяизвержения, страха перед женщиной и половой зависимости.

Эффективность выздоровления при использовании гипноза зависит от многих факторов, в первую очередь включающих сложность и глубину болезни, а затем продолжительность сеансов и глубину гипноза. Благодаря разнообразию современных методов гипноза (компьютерный, вербальный, эротический, звуковой) можно найти нужную комбинацию способов введения пациента в гипноз для быстрейшего выздоровления.

С помощью различных техник гипноза на пациента можно оказать практически любое воздействие, однако существует ряд ограничений.

Внушение не должно противоречить моральным ценностям, нравственным устоям и личным убеждениям гипнотизируемого.

Гипноз противопоказан при умственной отсталости, наркомании, шизофрении или иных острых реактивных состояниях, а также при острых соматических заболеваниях, таких, например, как инфаркт миокарда, инфекции в сочетании с высокой температурой, острый аппендицит. При наличии в медицинской карточке отметок о подобных случаях использование гипноза строго запрещено и может иметь крайне негативные последствия.

Гипнотерапия - методы, показания, противопоказания, отзывы

Статистические данные подтверждают, что люди, занимающиеся самогипнозом или прошедшие курс лечения гипнозом, обладают более крепким физическим и психическим здоровьем, чем остальные. В результате прохождения курса гипноза большинство людей способны полностью избавиться или снизить остроту симптомов таких заболеваний, как синдром раздраженного кишечника, астма, гастрит, язва желудка, гипертония и многих других.

И хотя до сих пор гипноз у многих людей ассоциируется в основном с мистикой, магическим сеансом или чем-то сверхъестественным, с каждым годом все больше людей прибегают к помощи гипнотерапевта, для того чтобы бросить курить, снять симптомы стресса, похудеть, а также для лечения заболеваний, которые принято считать психосоматическими.

Психосоматические заболевания – это такие заболевания, причины которых кроются в психике, а последствия отражаются в «соме», то есть в теле. По данным различных исследований, 40–90 % всех заболеваний можно отнести к психосоматическим. Официальные данные ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения) – 38–42 %, а известный итальянский ученый-практик, специализирующийся на лечении психосоматических заболеваний, Антонио Менегетти утверждает, что в жизни практически все – психосоматика.

Показания и противопоказания гипнотерапии

Поскольку гипнотерапия не является панацеей от всех проблем, следует четко понимать, в каких ситуациях она применяется и какие противопоказания имеет, поскольку не на всех она влияет положительно. Показаниями к гипнотерапии являются:

  • Проблемы самоутверждения, самоуважения, подготовки к экзаменам.
  • Приступы страха перед аудиторией.
  • Посттравматический синдром.
  • Навязчивость, страхи, фобии, бессонница, тревожность, спазмофилия.
  • Проблемы с сердцем.
  • Аллергия и псориазы.
  • Внутрисемейное напряжение, профессиональный и личностный стресс.
  • Депрессивные и схожие состояния.
  • Зависимость от табака, алкоголя, наркотиков.
  • Проблемы в области отоларингологии и пульмонологии (астма, утрата вкуса, синусит и пр.).
  • Нарушение пищеварения: лишний вес, булимия, язва, хронический гастрит, колит, психическая анорексия.
  • Супружеские проблемы, сексуальные нарушения (импотенция, фригидность).
  • Неврологические проблемы: головные боли, мигрени, лицевые параличи, тики.
  • Боли различного характера.
  • Страх перед лечением зубов, рвотный рефлекс при введении любого предмета в рот.
  • Истерия, неврозы, тревожные состояния.
  • Шизофрения.

Современный век славится многообразием фобий, которые возникают у каждого человека. Нет ни одного, у кого бы ни было каких-то страхов. При этом следует помнить терапевтам, что у каждого пациента будет своя индивидуальная реакция на манипуляции при наличии одних и тех же симптомов. Следует менять технику, если она оказывает негативное воздействие.

Гипнотерапия часто используется в устранении зависимостей. Такими являются зависимость от табака, алкоголя и наркотиков. Многие специалисты, обещающие избавить от зависимости, используют гипноз, где они внушают и делают запреты.

Противопоказаниями к гипнотерапии являются:

  1. Психозы, хотя опытный врач может с ними работать.
  2. Выход за пределы гипнотерапевтической задачи.
  3. Наблюдение негативных реакций клиента.
  4. Утрата раппорта клиента с гипнотизером.
  5. Проявление побочных эффектов, например, провоцирование болезней, которых ранее не было.
  6. Недавние заболевания сердца: сердечная недостаточность, инфаркт, инсульт.
  7. Эпилепсия и слабоумие.
  8. Инфекционные заболевания.

Данные факторы должны остановить гипнотизера, поскольку в данном случае он наносит только урон и теряет доверие клиента.

Клиническая гипнотерапия используется разумно только при условии, что она предназначена для получения терапевтического эффекта и не подвергает субъектов излишнему риску. Для того чтобы применять техники гипнотерапии, прежде всего, следует диагностировать заболевание. При этом необходимо помнить, что индивиды могут иметь разные реакции на гипноз при одинаковых заболеваниях.

Гипнотические техники успешно применяются в психиатрии. К примеру, гипнотерапия эффективна при истериях, неврозах, устойчивом тревожном состоянии. В случае тревожности гипнотические техники воздействуют успокаивающе на пациента. Также гипнотерапия способствует обнаружению истинной причины невроза для дальнейшей успешной ее ликвидации.

Наш век можно назвать столетием фобий. Так как каждый год обнаруживается все большее количество разнообразных фобий или страхов, навязчивого характера. Ранее фобии успешно устранялись при помощи методов психоанализа. Сегодня гипноанализ еще мало распространен в лечении фобий различной этиологии. Однако при некоторых состояниях, когда лечение посредством психоанализа невозможно, гипнотические техники позволяют получить улучшение временного характера.

Гипнотерапия детей при нервной или психической анорексии также довольно эффективна.

В ряде случаев терапия гипнозом применяется даже при шизофрении. Было замечено, что улучшение в состоянии больного наступало быстрее, после сочетания медикаментозного лечения с гипнотерапией.

Гипнотерапия также применяются в лечении различных психозов, алкоголизма и наркомании. Гипнотическое внушение в случаях хронического алкоголизма считается довольно эффективным. Лечить наркоманов при помощи гипнотических техник намного сложнее, так как больные легко поддаются внушению исключительно в период подчиненности наркотическим препаратам, после чего наблюдается рецидив.

Гипнотерапия показания и противопоказания в психосоматической медицине. Сегодня известно множество случаев излечения через гипноз болезней сердечнососудистой и дыхательной систем. К сердечнососудистым заболеваниям, излечивающимся при помощи гипноза, относят гипертонию, кардиальные неврозы и расстройства сердечного ритма.

Болезни органов дыхания, особенно астматические состояния, также довольно эффективно лечатся гипнозом. Астматический приступ, обычно, осложняется психическим состоянием индивида. Гипноз помогает возвратить пациенту нормальное дыхание.

Также, гипнотерапию применяют в лечении заболеваний эндокринной этиологии или болезней, связанных с нарушениями функционирования желудочно-кишечного тракта. Использование этого метода психотерапии в лечении пациентов, страдающих избыточной массой тела, благоприятно воздействует на стабилизацию обмена веществ и снижение аппетита. Гипноз отлично зарекомендовал себя в излечении язвы двенадцатиперстной кишки.

Необходимо отметить, что большинство недугов связано с расстройством в функционировании нервной системы. Кроме того, методы гипнотерапии нашли свое применение и в излечении гинекологических и урологических недомоганий. В акушерской практике гипнотическое внушение используют для обезболивания.

Клиническая гипнотерапия также имеет ряд противопоказаний. Одним из нередких осложнений, наблюдающихся у клиента во время пребывания в гипнотическом трансе, является утрата контакта терапевта с гипнотизируемым. Данное состояние в медицинской практике именуют утратой раппорта. Пациенты с истерией могут быть во время гипноза подвержены истерическим припадкам, так как они могут внутренне сопротивляться гипнозу.

Некоторые субъекты подвержены так называемой гипномании. Другими словами, такие пациенты после наступления улучшения и прекращения сеансов гипноза ощущают психологический дискомфорт. Они крайне чувствительны к гипнозу, им нравится состояние транса, поэтому они после прекращения сеансов опять хотят почувствовать эйфорию, возникающую в процессе гипнотерапии.

Гипнотерапия отзывы о лечении посредством ее методик довольно разнообразны: от возвышенно-восхищенных до откровенно негативных. Это связано с тем, что эффективность терапии имеет зависимость не столько от самого недуга, сколько от личности больного.

Отзывы о гипнотерапии

Что думают люди, которые используют гипноз, сами были подвержены гипнотерапии, проходили трансовые сеансы? Отзывы самые разнообразные:

  • Одни боятся, поскольку видят свою податливость гипнотическим методам.
  • Другие доверяют опытным гипнотизерам, которые уже помогли другим людям.
  • Третьи сами обучаются техникам гипноза. Цели у всех разные: кто-то желает помогает другим, а кто-то озабочен лишь собственными корыстными целями.
  • Четвертые изучают данную область, чтобы привнести в нее новые знания.

В любом случае гипнотерапия имеет двоякое отношение к себе, начиная от самых восторженных и кончая самыми гневными. Все зависит от того, что получил человек от ситуации, где применялся гипноз. Если он понес урон, тогда его отношение будет исключительно негативным. Если же гипнотерапия помогла ему в решении проблемы, тогда отзывы будут положительными.

Следует исключить из мыслей людей ошибочные представления о гипнозе о том, что:

  1. Гипноз вызывается исключительно силой гипнотизера.
  2. Клиент не может противиться воле гипнотизера.
  3. Для вхождения в транс следует расслабиться.
  4. Из трансового состояния можно не выйти.
  5. Гипнозу подвержены только слабые люди.
  6. Во время гипноза клиент либо спит, либо находится в бессознательном состоянии.
  7. Гипнозу поддаются люди определенного типа.
  8. Гипнотизер – авторитарный, властный человек.
  9. Гипноз – это подчинение.
  10. От гипноза можно зависеть.
  11. Гипноз предполагает только монотонность.
  12. Гипнотизер обладает полной властью над людьми.
  13. Гипнотерапия может быть опасной.
  14. Гипноз является зрелищным шоу.
  15. Внушения во время гипноза выполняются беспрекословно.
  16. Гипноз позволяет вспомнить абсолютно все.
  17. Клиент становится зависимым от гипнотизера.

Поскольку гипноз представляет из себя мистическую область знаний, которая наделяет властью тех, кто ее изучает, многие стремятся обучиться гипнотерапии.

Галлюцинации

1) галлюцинации являются симптомами болезни и доставляют дискомфорт пациенту;

2) необходимо на время сформировать галлюцинации с помощью гипноза в терапевтических целях.

Если субъект принимает действительно одни предметы и явления за другие, то он будет воспринимать и внушаемые ему несуществующие предметы и явления, то есть вы можете вызывать в гипнотике различные галлюцинации. Скажите, например, так: «Мы с вами идем в темную ненастную осеннюю ночь в глухом лесу. Ветер воет; лес шумит;

льет сильный дождь; нам холодно… Бррр… Вы совсем промокли… Чу!.. Где-то волки воют… Слышите? Ближе и ближе… Смотрите: вон уже мелькают их глаза… Как много, целая стая волков! Страшно! Что делать? Вы боитесь, дрожите…» Все это будет видеть и чувствовать гипнотизируемый. Внушите, чтобы он и после пробуждения помнил все это; но вместе с тем постарайтесь внушением изгнать все неприятные ощущения.

Так вы можете внушать какие угодно картины, но и ваша фантазия должна работать при внушениях живо и ясно, как будто вы сами все это переживаете. Ведь главную роль здесь играют силы мысли и чувств гипнотизера. Не рисуйте никогда неприятных картин перед гипнотиками, ибо это оставляет неприятный след в его душе.

Далее вы можете развертывать перед воображением гипнотика картины, где бы он сам был действующим лицом: можете заставить его петь или говорить речь перед публикой, командовать войсками и пр. Однако все нужно внушать, сообразуясь со способностями и развитием гипнотика; если вы станете внушать рыбаку командовать армией, едва ли ваши внушения будут удачны, хотя некоторые гипнотизеры и проповедуют противное.

Если хотите, чтобы ваши внушения хорошо воспринимались, внушайте гипнотику то, что он мог бы сделать и в бодрствующем состоянии, хотя и с затруднениями. Состояние, в котором гипнотик делает все то, что вы ему внушаете, называется деятельным сомнамбулизмом. Здесь переплетаются и иллюзии, и галлюцинации, и деятельность точно так же, как и в естественном сомнамбулизме или лунатизме;

То же самое происходит под влиянием тех или иных причин и в обыкновенных сновидениях; но в них все ограничивается иллюзиями и галлюцинациями, а деятельность отсутствует, и лишь только таковая начинает проявляться, как естественный сон переходит в сомнамбулизм.

Обучение гипнотерапии

За последнее время возникло много тренингов, которые обещают обучение гипнотерапии, которое предполагает, что каждый обучившийся познает законы власти над другими людьми. Выше уже были рассмотрены ошибочные представления о гипнозе, что приводит к разочарованию в данной области после обучения, если человек заплатил деньги, а власти он так и не достиг.

Первоначально гипнотерапия разрабатывалась как техника, которая решает психологические проблемы, которые часто сказываются на физиологическом состоянии человека. Однако многие неправильно восприняли его принципы, приписав гипнозу некую методику обретения власти. Вот почему на доступных тренингах зачастую преподают техники, которые не связаны с гипнозом, а лишь предполагают манипуляцию окружающими.

Гипнотерапия направлена на обучение специальным техникам, когда индивид должен не только научиться обладать собой, но и уметь использовать специальные навыки:

  • Погружение и поддержание гипнотического состояния.
  • Применение техник в группе или индивидуально.
  • Практики, устраняющие психологические проблемы.
  • Самогипноз, который позволяет соприкоснуться с собственным бессознательным.

Многие ученики, которые получили истинные гипнотические знания, отзываются положительно. По мере обучения они сами «выросли» в собственных глазах, поскольку научились расслаблению, раскрыли свой потенциал, повысили гибкость, интуицию и адаптационные навыки.

Обучение гипнотерапии должно совершаться не только лишь в теоретически-умозрительном аспекте, но и подкрепляться демонстрацией опыта и сопровождаться практическими упражнениями.

— погружения и поддержания гипнотического состояния;

— терапевтической практики, устремленной на устранение общеизвестных проблем;— применения различных техник гипноза в групповой практике или индивидуальной работе;— самогипноза, способствующего полнейшему и более глубокому использованию мудрости собственного бессознательного.

Участники знакомятся в процессе обучения с гипнотическими техниками при этом, обзаводясь опытом работы в неординарных гипнотических состояниях. Результатом этого будет выработка позитивных личностных трансформаций, способствующих им в достижении персональных целей, разрешении проблем личностной направленности.

Гипнотерапия отзывы о занятиях, обучающих различным ее техникам, практически все положительные. Ведь в процессах обучения у субъектов совершается активизация индивидуального творческого потенциала, развитие интуиции, рост адаптационных способностей и повышение гибкости. Кроме того, значительно улучшаются способности к вербальному коммуникативному взаимодействию.

Так как гипноз являет собой одно из гуманнейших механизмов воздействия не только на психическое состояние больных субъектов, но и на психику здоровых индивидов, то гипнотерапия детей и обучение ей также получило свое распространение в наш век.

Итог

Обращение человека к опытному гипнотизеру поможет ему решить насущные проблемы. Многие болезни носят психосоматический характер, то есть подчиняются психоэмоциональному состоянию, в котором пребывает человек. Итог посещения опытного гипнотизера положительный, поскольку он позволит избавиться от психологических конфликтов.

Если попасть в руки гипнотизера, который пренебрегает некоторыми принципами и правилами, то можно столкнуться с осложнениями:

  • Головная боль.
  • Тоска.
  • Головокружение.
  • Тревога.
  • Тошнота.

Данные состояния указывают на пренебрежение гипнотизера завершающими этапами гипноза. В данном случае лучше поменять терапевта, чтобы прогноз не ухудшился, как и физиологическое здоровье.

Множественность «Я»: расщепление личности

Вы слышали когда-нибудь о расщеплении личности? Наверняка да. Скорее всего, источником информации были фильмы… Он страдает от расщепления личности и не отдает себе отчета в поступках второй личности, творит все, что ему захочется…

Но все это вроде бы касается людей с психическими отклонениями, какое отношение это имеет к нам? Мы-то сейчас говорим о нормальных людях, о нас с вами!

Знаете ли вы, что в каждом из нас живут множество личностей? Иначе с кем бы мы могли ежедневно вести внутренний диалог?! Вспомните какую-нибудь сложную ситуацию. Наверняка вы советовались сами с собой в первую очередь! Одна часть вас говорила, что нужно поступить так, а вторая, как всегда, выступала в роли критика. Всегда сначала мы склонны советоваться сами с собой, а уже потом выносить наши мысли на суд близких нам людей и общественности.

Если вы пытались приобрести или, наоборот, избавиться от какой-то привычки, то, вероятно, вели сами с собой диалоги. Желая, к примеру, похудеть, говорили себе: «Все, с завтрашнего дня я буду меньше есть, чтобы стать стройной!» А вечером вы, поглощая пончик, уже думаете: «Это последний, а с завтрашнего дня точно сажусь на диету!» При этом первый ваш внутренний голос говорит: «Ну вот, опять не сдержалась, сколько можно, ты тряпка!» И так постоянно!

Так сколько же нас внутри нас? На самом деле мы похожи на интеллектуальную матрешку, этакий интеллект в интеллекте.

Изучить полностью эту тему, наверное, невозможно, но что известно точно, так это то, что в нас присутствуют сознание и подсознание. Чем же занимается в таком случае сознание?

Сознание – это наши стереотипы, привычки, опыт. Сознание обладает логикой. Благодаря сознанию мы можем строить сложные логические связи, рассуждать и выдвигать гипотезы. Сознание – это та часть нашего Я, которая принимает решения.

А что же тогда подсознание? Подсознание – это эмоциональная составляющая нашего Я. Подсознание управляет работой всех систем организма. Вы ведь не думаете, прежде чем поднять руку, что «сейчас я пошлю импульс в кору головного мозга, и там возникнет возбуждение в области, ответственной за движение руки…» Все эти процессы происходят на подсознательном уровне.

Подсознание имеет доступ ко всем уголкам нашей памяти. Деятельность подсознания по большому счету продиктована инстинктом самосохранения! И если подсознание посылает какой-то сигнал, то сознание его улавливает и начинает толковать эти сигналы так, как нужно подсознанию. Подсознание и сознание всегда действуют согласованно.

Подсознание дает сознанию сигнал в соответствии с заложенной в него программой выживания, и вы осознанно действуете. В экстренных случаях подсознание может вообще выключать работу сознания, и тогда человек исключительно подсознательно выполняет те действия, которые должны сохранить ему жизнь, – иногда это происходит буквально на грани человеческих возможностей.

Известны случаи, когда человек смог перескочить через высоченный забор, убегая от бандитов. Но потом он не сможет даже полностью восстановить в памяти все события секунду за секундой и уж тем более повторить трюк с забором. А все потому, что в той ситуации включилась подсознательная программа самосохранения, которая и выключила временно работу сознания.

Так кто же управляет человеком? Конечно, подсознание. Почему так тяжело отмежеваться, отказаться от своих привычек и желаний? Потому, что всем этим управляет подсознание. А уже сознание предлагает нам всему этому логическое оправдание: «Я сегодня съела пончик, потому что сильно устала и много нервничала, а вот завтра сяду на диету». Хорошее оправдание…

Гипноз в медицине

Итак, нами управляет подсознание. Значит, для того чтобы научиться управлять собой, нужно в первую очередь научиться управлять своим подсознанием. Когда вы стремитесь изменить какие-то свои привычки, ваше сознание пытается идти вразрез с желаниями подсознания. А это всегда некомфортно и очень тяжело. И это полностью объясняет, почему так трудно менять привычки.

Подсознание мудро управляет всеми системами организма, работой сосудов, мозга, всеми соматическими процессами, мышцами. Но оно также управляет сознанием через наши эмоции, и все это только с целью самосохранения!

Вот почему так важно учиться владеть собой, своими эмоциями и вовремя правильными мыслями и логикой отсекать от себя тех людей, которые пытаются воздействовать на ваше подсознание, манипулировать вами.

Давайте рассмотрим пример цепочки: ситуация – эмоция – логика – действие.

Вы ждете мужа с работы. Наступило привычное время возвращения супруга домой, но его нет. Телефон не отвечает. В вас возникает эмоция беспокойства и тревоги. Ваше сознание начинает строить логические умозаключения, которые будут полностью оправдывать вашу эмоцию. Вы начинаете предполагать, где он мог бы задержаться, что могло случиться.

Именно по такой схеме и действуют цыганки, говоря вам что-то, что эмоционально вас затронет, – тогда вы оказываетесь на крючке… Так они добиваются, чтобы у вас возникли нужные им мысли, попали в ваше подсознание, и теперь вы с большой долей вероятности сами оправдаете свое поведение и сделаете то, чего они от вас захотят.

А теперь подумайте, в каком эмоциональном состоянии вы сейчас находитесь. Если вам хорошо и спокойно, значит, хорошо и спокойно вашему подсознанию, все процессы в организме работают нормально! Но если вы раздражительны и беспокойны, напряжены, значит, ваше подсознание чем-то встревожено. А если все это так взаимосвязано, значит, нашим подсознанием можно управлять не только через эмоции, но и через наши мышцы и дыхание?

гипнотерапия фото

Так вот, если вы сможете правильно подобрать язык для своего подсознания, то через настройку своих мыслей, через мышцы и дыхание вы сможете постепенно изменить программу в вашем подсознании. И вот тогда, учитывая, что подсознание управляет нашим поведением, вы сможете отказаться от вредной привычки, выработать у себя другой стереотип поведения и научиться чему-то новому! А главное – противостоять влиянию других на свое подсознание!

Большинство ученых, исследующих гипноз, признают, что обычные социальные и познавательные явления играют свою роль в этом феномене, но они считают также, что гипноз – нечто большее, чем простое действие воображения. Во-первых, загипнотизированные люди иногда выполняют то, что им внушает гипнотизер, даже когда думают, что никто за ними не наблюдает.

А это свидетельствует о том, что дело не только в их желании быть «послушными». Во-вторых, многие из тех, кто практически занимается гипнозом, убеждены: отдельные явления характерны только для гипноза, и только специфическим состоянием состояния в гипнозе можно объяснить облегчение боли, исчезновение галлюцинаций.

Правда, скептики, в свою очередь, утверждают, что гипнотизеры создают вокруг себя своеобразную ауру мистики, так как от этого зависит их благополучие.

По мнению опытного исследователя проблем гипноза Эрнста Хилгарда, гипнотические явления обусловлены не только социальным воздействием, но и особым состоянием сознания, определяемым как диссоциация. Хилгард считает, что диссоциация, имеющая место на сеансах гипноза, представляет собой более четкую форму повседневной диссоциации.

Так, мы можем в четырнадцатый раз читать сказку ребенку перед сном и одновременно обдумывать распорядок следующего дня. Если дантист во время приема воздействует на меня наркозом, а потом просит «шире открыть рот», то, пока мое сознательное Я обдумывает просьбу, мой рот раскрывается сам. «Повернитесь ко мне», – говорит дантист.

И сразу же какая-то удивительная сила поворачивает мою голову. Немного попрактиковавшись, можно научиться читать и понимать содержание короткого рассказа и одновременно писать слова под диктовку, можно также напевать мелодию, слушая лекцию, или разговаривать, исполняя на пианино хорошо знакомое произведение.

Таким образом, когда загипнотизированные пишут ответы на вопросы по одной теме и одновременно разговаривают или читают по другой, они всего лишь демонстрируют усиленную форму обычной познавательной диссоциации. Поэтому гипнологи считают, что современные исследователи понимают гипноз как субъективный гипнотический опыт, а не как уникальное состояние транса.

Открытие Хилгардом гипнотической диссоциации произошло в ходе любопытного эксперимента. Во время гипнотического сеанса в присутствии своих учеников Хилгард внушил подопытному, что он ничего не слышит, а затем начал демонстрировать студентам абсолютную глухоту человека, отсутствие у него какой-либо реакции на вопросы, насмешки и даже на резкие звуки.

Один из студентов спросил Хилгарда, может ли этот человек слышать каким-либо другим органом тела, и ученый решил продемонстрировать отрицательный ответ на этот вопрос. Он тихо попросил участника эксперимента поднять указательный палец правой руки, если какой-либо орган его тела может слышать. И, к величайшему удивлению всех присутствующих – и испытуемого в том числе, – палец поднялся вверх.

Техники расслабления: профилактика здоровья

В конце раздела, посвященного использованию гипноза в медицине, хотелось бы остановиться на техниках расслабления, которые станут важным инструментом для профилактики большинства из описанных выше расстройств.

Проблемы в семье и на работе часто создают трудные, подчас невыносимые условия. Качество жизни при этом резко снижается. Многие из нас начинают расслабляться и скрашивать свою жизнь с помощью сигарет, алкоголя и наркотиков. Это типичный пример, когда недостаток естественных трансов, с помощью которых психика регулярно должна разряжаться и восстанавливаться, влечет «жажду» искусственных. Не секрет, что психотропные вещества тоже вызывают эффект расслабления и кайфа, но всем известно, какими могут быть последствия.

Дефицит естественного транса можно эффективно и без негативных последствий восполнить с помощью специальных психотехник, которыми владеют психологи и психотерапевты. Это медитация, аутогенная тренировка, самогипноз, йога, цигун, тайцзи и многие другие, с помощью которых вы сможете, овладев саморегуляцией, самостоятельно снимать психоэмоциональное напряжение.

Если в названии техники есть корень психо-, подразумевается, что с ее помощью создаются специфические условия для коммуникации сознания и подсознания, души и тела. Существуют различные психологические тренинги, в которых используются специальные трансовые техники, с помощью которых можно достаточно быстро и эффективно восполнить трансовый дефицит.

Помните, что транс не только положительно влияет практически на все функции и системы организма, но и создает новый доступ к ресурсу, которым вы можете пользоваться в жизни.

Упражнение: поглощение неопределенности (занимает 25 минут).

Милтона Эриксона характеризовало глубокое убеждение в том, что бессознательное может помочь человеку преодолеть трудности. Но как именно оно может помочь? Это не известно, и Милтон Эриксон полностью принимал эту неизвестность. Вновь и вновь он отвечал на этот вопрос так: «Я действительно не знаю, как это произойдет, но мне очень любопытно узнать об этом».

Любознательность и искренний интерес к возникающему процессу изменений и разрешения проблем позволяют психотерапевту оставаться открытым по отношению к миру клиента. По мере того как растет уверенность и определенность, а любопытство исчезает, возникает тенденция к восприятию клиента как объекта, а не личности со своими собственными правами, к манипулированию им, деперсонализации.

Данное упражнение отражает эти идеи Эриксона. Оно позволяет присоединиться к чувству неопределенности, которое люди испытывают перед погружением в транс.

Х – утверждения о действиях, которые клиент может начать, прекратить, продолжить или изменить.

Y – определенное утверждение о желаемом действии.

1. Неопределенное утверждение о каком-либо действии клиента.

2. Неопределенное утверждение о другом действии клиента.

3. Неопределенное утверждение о третьем действии клиента.

4. Неопределенное утверждение о четвертом действии клиента.

5. Определенное утверждение о желательном действии клиента.

1) Я не знаю, будете ли вы продолжать смотреть на пол,

2) или вы посмотрите на меня,

3) или, возможно, измените свою позу на более удобную,

4) или начнете дышать еще более расслабленно,

5) но я знаю, что ваше подсознание может начать погружение в транс, и это хорошо для вас.

1) наведения транса;

2) переживания ситуации из прошлого, когда клиент успешно действовал, чувствуя себя при этом уверенно.

Техника использования историй для наведения транса (занимает 60 минут).

В этом упражнении вы можете использовать простые истории, для того чтобы навести транс, углубить его, вспомнить приятные переживания и вывести клиента из транса.

1. Обзор ситуаций, в которых естественно возникает состояние транса. Партнер 1 (клиент) рассматривает список ситуаций, в которых естественно возникает состояние транса, и говорит партнеру 2 (гипнотизеру), какие ситуации он для себя предпочитает.

2. Рассказ о естественно возникающем состоянии транса. Партнер 2 начинает с того, что на какое-то время сосредоточивается на себе, затем на партнере, присоединяется к его физиологии и дыханию. На этом этапе вы будете осуществлять присоединение и ведение, не произнося при этом ни единого слова вслух.

3. Углубление транса. Партнер 2 просит партнера 1 дать ему сигнал (поднять палец), когда он окажется на том месте, где он может принимать внушение. Затем партнер 2 начинает рассказывать простую историю о переживаниях человека, который опускается вниз, минуя новые и новые лестничные пролеты, или проходит сквозь полосу тумана, или через дверь, с каждым шагом погружаясь все глубже и глубже в транс.

4. Поиск воспоминания о ситуации успеха. Когда партнер 1 поднимет палец, партнер 2 делает следующее внушение: «Посмотрите на ваш прошлый опыт и выберите одну ситуацию, когда вы испытывали чувство уверенности в себе и отлично справлялись с каким-либо делом. Когда вы найдете такое переживание, снова поднимите палец».

Затем партнер 2 продолжает: «И так как вы можете вспомнить очень многое, вы можете вспомнить и свое чувство уверенности в собственной компетентности и мастерстве». Предложите партнеру 1 обратить внимание на то, что он видит вокруг себя, находясь в той ситуации, какие звуки он слышит. Пусть он полностью почувствует эту ситуацию.

5. Переориентация. Партнер 2 выводит партнера 1 из транса, рассказывая о переживаниях, которые человек испытывает каждое утро во время пробуждения.

6. Обратная связь. Партнер 1 рассказывает партнеру 2 о том, что помогало, а что мешало развитию состояния транса.

Кто-то из великих мыслителей сказал: «Мудрость – признание факта». Транс – реальная вещь, обусловленная нашей физиологией, влияющая на нашу психику. Нужно осознать нашу трансовую культуру. Это первый шаг к здоровью и счастью. Ведь для некоторых мужчин сходить на рыбалку – это действительно трансовая культура, а не только повод «раздавить пузырь». Для некоторых женщин вязать на спицах или крючком так же важно, как медитация для йога, и не важно, что ее творением никто не пользуется.

Далее…

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ntchina.ru
Adblock
detector