Очищение организма от токсинов — детоксикация

Способ 2. Используйте детокс-напитки

Вне сомнений, при отравлениях очень важна своевременная детоксикацияорганизма. Как очистить организм, если человек себя чувствует хорошо – вопрос менее актуальный. Многие медики утверждают, что при отсутствии у человека признаков интоксикации и при относительно хорошем самочувствии нет смысла проводить такие процедуры.

Тем не менее, о том, что организм периодически нужно чистить, до сих пор говорят очень многие. Популярность этой теории резко возросла еще в 1995 году, когда немецкий врач Г. Г. Рекевег сообщил о собственной теории зашлакованности организма. Он выдвинул предположение, что серьезные недуги (астма, онкологические болезни и др.) развиваются именно вследствие зашлакованности, чем подвиг очень многих немедленно заниматься очисткой организма с помощью самых разных способов.

Но на самом деле такое умозаключение является абсолютным заблуждением. Хоть нужно отметить, что многие врачи поддержали это утверждение, чем еще больше укоренили в сознании части людей то, что данная теория правдива. Как следствие, это заблуждение распространилось, и с завидной регулярностью стали появляться разные сомнительные «методики», направленные на оздоровление, омоложение, обеспечение долголетия и связанные именно с очищением организма.

В организме всегда образуются продукты вследствие обменных процессов, которые впоследствии выводятся естественным путем. Следовательно, дополнительно чистить организм не нужно, так как это может не только не принести пользы, но и существенно навредить. Наиболее опасными методами, применяемыми с целью чистки, являются:

  • жесткие диеты, голодание;
  • очистительные клизмы, тюбажи;
  • сомнительные биологически активные добавки.

Если все же существует необходимость активизировать выведение продуктов жизнедеятельности из организма, следует применять относительно безопасные методы. Это естественные способы, по своей сути, не являющиеся очищением, а считаются принципами здорового образа жизни. Поэтому каждому, кто намеревается провести очистку организма, важно осознавать, какие именно ошибки можно совершить, пытаясь улучшить состояние организма. Практикуются следующие методы:

  • обильное питье;
  • уменьшение количества потребляемой пищи;
  • соблюдение диетических принципов питания;
  • активный образ жизни;
  • уменьшение потребления спиртного или полный отказ от него;
  • отказ от никотина.

Эти принципы направлены на то, чтобы уменьшить поступление токсинов в организм и насытить его жидкостью. Последнее помогает активизировать работу выделительной системы, что способствует детоксикации организма.

Если человек правильно питается, пьет достаточно чистой воды и уменьшает количество алкоголя, пищеварительная система работает нормально и очищается своевременно.

Способов очистки организма от шлаков и при интоксикации великое множество. Одних только народных рецептов около 20, не считая медицинских способов.

Принимая решение об очистке, важно выяснить, нет ли патологии органов, хронических заболеваний, концентрацию отравляющих веществ, попавших в организм и их вид.

Очищение организма от токсинов - детоксикация

В детоксикации организма нуждаются не только заболевшие люди, но и те, у кого появились под глазами круги, на коже появилась сыпь, у которых появилось чувство быстрого утомления, потускнели глаза, бывает вздутие живота, кишечник стал плохо работать и увеличились железы.

Природа позаботилась о человеке, наделив организм способностью к самоочищению с помощью саморегуляции. Например, при определенной степени зашлакованности, человек испытывает жажду, у него пропадает аппетит или ему хочется отдохнуть психологически. Таким образом, идет энергосбережение для того, чтобы использовать необходимую энергию для работы системы выделения.

Помочь организму очиститься можно, если не употреблять полуфабрикаты и не увлекаться быстрым способом питания, но регулярно включать в свой рацион мёд и сухофрукты, и не забывать про зерновые.

Нежелательно увлекаться сливочным маслом и молоком, зато от кисломолочных продуктов отказываться не стоит, если они не противопоказаны врачом.

Вот некоторые удивительные продукты, которые помогают организму проводить естественную детоксикацию.

Свекла: свекла богата бетаином, пектином, магнием, кальцием, железом, калием, фосфором, витаминами (A, B и C), полифенолами и другими питательными веществами, которые являются мощными веществами для очищения организма. Эти соединения увеличивают образование глутатиона и супероксиддисмутазы (ферментов, которые помогают устранить свободные радикалы) в печени, что приводит к детоксикации вашего организма. Кроме того, свекла — важнейший овощ, который помогает восстановить нормальный баланс pH в крови.

Имбирь: имбирь — невероятное очищающие растение, которое не только очищает ваш организм, но и омолаживает его. Имбирь содержит гингерол, соединения, улучшающие работу кишечника, ускоряющие процессы пищеварения, тем самым эффективно избавляясь от токсинов и продуктов жизнедеятельности.

Чеснок: еще одно удивительное очищающее растение, содержит серу, соединение которое притягивает тяжелые металлы, заставляя их собираться вокруг себя, а не на тонких стенках кишечника. Это помогает бороться с бактериями в кишечнике и исключает брожение. Кроме того, чеснок помогает в производстве глутатиона, соединения, которое фильтрует токсины в вашем кишечнике.

Капуста: Капуста содержит большое количество глюкозинатолов и серосодержащих соединений, которые делают ее мощнейшим очищающим продуктом. Они эффективно разрушают вредные химические вещества и легко убирают их из вашего организма. Кроме того, большое количество витамина С и клетчатки в капусте, помогают печени правильно регулировать функции кишечника.

Очищение организма от токсинов - детоксикация

Семена льна: Семена льна содержат как растворимые, так и нерастворимые волокна, которые помогают очищать и проводить детоксикацию организма. Происходит естественное удаление токсинов и отходов из организма, регулируются правильное функционирование кишечника. Кроме того, семена льна богаты незаменимыми жирными кислотами, особенно омега-3, которые поддерживают здоровье иммунной системы.

Яблоки: Яблоки богаты как растворимыми, так и нерастворимыми волокнами. В то время как растворимый пектин помогает предотвратить образование холестериновых бляшек в кровеносных сосудах, нерастворимая клетчатка помогает пищеварительной системе быстрее переваривать пищу.

Огурцы: Огурцы — еще одна удивительная еда, которая помогает устранять токсины из организма. Они фильтруют токсины в крови, позволяя почкам выводить их через мочу.

Помимо обычных овощей и фруктов, попробуйте этот коктейль для детоксикации вашего организма.

Хотя на рынке существует множество очищающих напитков, лучше использовать натуральные. Множество овощей, фруктов и зелени вы можете добавить в воду, чтобы провести детоксикацию своего организма.

Мы перечислили ниже преимущества некоторых ингредиентов, которые можно употреблять отдельно или все вместе, чтобы приготовить свой собственный напиток для детоксикации.

Вода: вода играет жизненно важную роль в ликвидации отходов и токсинов из вашего организма. Чем больше воды вы пьете, тем больше токсинов вымывается из вашего тела через мочу.

Лимон: лимон помогает регулировать пищеварительную систему, стимулирует выработку желчи и способствует ее выводу.

Зеленый чай: зеленый чай содержит антиоксиданты, такие как катехины, которые помогают печени устранять свободные радикалы из организма. Это предотвращает обезвоживание и ускоряет метаболизм.

Арбуз: арбуз содержит цитруллин, органическое соединение и аминокислоту, которая помогает печени и почкам фильтровать и вымывать аммиак из организма. Кроме того, он содержит большое количество воды.

Листья мяты: мята улучшает пищеварение и помогает печени регулировать отток желчи в мочевой пузырь и кишечник, таким образом разрушая жир и выводя его.

Помимо сочетания вышеуказанных ингредиентов, вы также можете попробовать наш рецепт детоксикации, в котором есть яблоко и корица.

  • Яблоко (красное или зеленое), нарезанное — 1 шт.;
  • Палочки корицы — 2 или 3 шт.;
  • Вода
  • Заполните банку водой на треть;
  • Добавьте ломтики яблока в воду.
  • Добавьте 2 или 3 палочки корицы;
  • Дайте настояться в течении 1-2 часов. Это позволит объединить полезные свойства яблок, воды и специи. Вы можете поставить его в холодильник, чтобы охладить.

Очищение организма от токсинов - детоксикация

Наслаждайтесь этим вкусным, полезным и натуральным напитком для детоксикации и чтобы утолить жажду. Вы может пить его 2-3 раза в день. Он будет особенно полезным после тренировок.

Статьи по теме

  • Как избавиться от морщин и выглядеть моложе?Как избавиться от морщин и выглядеть моложе?
  • 8 способов сделать ваш кофе супер полезным8 способов сделать ваш кофе супер полезным
  • Чай ройбуш: 5 полезных свойств, побочные эффекты и многое другоеЧай ройбуш: 5 полезных свойств, побочные эффекты и многое другое
  • 4 стимулятора в чае — больше, чем просто кофеин4 стимулятора в чае — больше, чем просто кофеин
  • Почему кофе полезен для вас? Вот 7 причинПочему кофе полезен для вас? Вот 7 причин
  • Как быстро и безопасно набрать вес?Как быстро и безопасно набрать вес?
  • Кофе и кофеин — сколько можно выпить?Кофе и кофеин — сколько можно выпить?
  • 5 простых и удивительных правил для здоровья5 простых и удивительных правил для здоровья

Кроме упомянутых советов, следует обратить внимание на самые полезные продукты для детоксикации всего организма. Купите их с самого начала и держите в холодильнике во время двухнедельной чистки!

Водяной кресс является прекрасным источником витаминов С и Е, а также бета-каротина и минералов. Он необходим для печени и почек.

Он работает как «губка», поглощающая, а затем удаляет токсины, которые накапливаются в стенках кишечника. Они выйдут в виде твердых отходов, система пищеварения будет работать лучше, а кожа будет выглядеть более здоровой.

Клетчатка, содержащаяся в яблоках, является еще одним хорошим выбором для здоровья кишечника. Выпивайте стакан натурального яблочного сока ежедневно, чтобы избавиться от токсинов и снизить уровень холестерина в крови. Вы также можете есть столько сырых яблок, сколько хотите.

Виноград содержит огромное количество антиоксидантов, таких как биофлавоноиды. Они помогают защитить клетки и стимулируют процесс очищения.

Петрушка богата на витамин С, кальций, железо и антиоксиданты. Эта удивительная трава помогает улучшить работу почек, вследствие чего они лучше фильтруют токсичные вещества из крови.

Сельдерей борется с накоплением мочевой кислоты и помогает организму перерабатывать отходы. Кроме того, она очищает печень и мочевые пути.

Основные принципы детоксикации

Детоксикация основана на 4 ключевых моментах, каждый из которых является неотъемлемой составляющей целого терапевтического комплекса. Среди них:

  • питьевой режим;
  • лечебная диета;
  • прием лекарств;
  • физиотерапевтические процедуры.

При необходимости проводятся вспомогательные мероприятия с целью ускорения и повышения эффективности восстановления.

Соблюдение питьевого режима помогает:

  • поддерживать водный баланс, препятствуя обезвоживанию;
  • увеличить объем выделяемой мочи, что способствует улучшению естественного выведения токсинов;
  • контролировать аппетит, что позволит снизить потребление вредных продуктов;
  • нормализовать метаболизм.

Оптимальное количество питья определяется из расчета по 0,3-0,4 л на 10 кг массы тела, что составляет от 2,5 до 3,2 л воды в сутки. В этот объем не входят соки, чай, другие напитки и первые блюда. Учитывается только чистая вода.
Диетическое питание способствует:

  • нормализации деятельности органов ЖКТ (в частности, улучшению ферментации, полноценному перевариванию пищи, выведению продуктов распада);
  • ускорению обменных процессов (белкового, кислородного, липидного, других);
  • уменьшению жировых отложений (именно в липидной ткани депонируется большинство токсичных соединений);
  • снижению веса тела;
  • улучшению работы сердечно-сосудистой, эндокринной и других внутренних систем.

Диета с целью детоксикации организма в домашних условиях должна включать достаточное количество клетчатки и пищевых волокон. Имея пористую структуру, они выполняют функцию сорбента — впитывают воду, расширяются и удаляют вредные токсические отложения из различных отделов кишечника.
В качестве лекарственных средств применяют растительные препараты, обладающие следующими свойствами:

  • мочегонным;
  • желчегонным;
  • потогонным;
  • общеукрепляющим;
  • седативным.

Перед тем, как выполнить детоксикацию организма в домашних условиях с помощью травяных сборов, следует проконсультироваться с врачом.
Эффективные медикаментозные средства для обезвреживания токсинов:

  • энтеросорбенты (активированный уголь, Смекта, Энтеросгель);
  • гепатопротекторы (для поддержания работы печени), кардиопротекторы (для защиты сердечно-сосудистой системы);

Гепатопротекторы, эффективные при детоксикации.

  • сбалансированные витаминно-минеральные комплексы ­— ускоряют, восстанавливают метаболические процессы, стимулируют защитные реакции организма, способствуют регенерации тканей, оказывают антиоксидантный эффект.

При тяжелых формах отравления необходимо применение капельниц. Внутривенное капельное инъекционное введение растворов лекарственных препаратов на дому могут проводить только квалифицированные медработники.
В качестве вспомогательной терапии назначают:

  • седативные средства — нормализуют деятельность нервной системы;
  • миорелаксанты — снимают спазм гладкой мускулатуры;
  • иммуностимуляторы — для повышения напряженности иммунитета.

К аппаратным методам очищения, применяемым при алкогольной, наркотической, химической интоксикации, относятся экстракорпоральные процедуры:

  • гемосорбция, гемодиализ — удаление из кровотока вредных веществ и продуктов их переработки с помощью специальных мембран;
  • плазмаферез — забор и очистка крови вне тела, с частичным или полным возвращением в кровяное русло.

Проводятся только в условиях медицинских учреждений.

Домашние методы очищения от шлаков

Детоксикацию организма в домашних условиях проводят с помощью:

  • лечебных грязевых, водорослевых обертываний;
  • принятия ванн с добавлением лекарственных настоев (сосновых иголок, ромашки, чабреца), эфирных масел (чайного дерева, лаванды, розмарина);
  • сауны, бани.

Таким образом, токсины выводятся через потовые, сальные железы; одновременно очищаются и раскрываются поры, улучшается кислородный обмен в эпидермальных клетках.
Детоксикация организма в домашних условиях за 10 дней подойдет практически каждому. Этот метод позволяет очиститься от накопившихся вредных шлаков и пополнить запасы полезных веществ за короткий срок.

  • алкоголя;
  • крепкого кофе;
  • рафинированного сахара, масла;
  • жиров в чистом виде.

В первый день курса желательно сделать очистительную клизму.
Рацион распределяется следующим образом:

  • 70 % — свежие овощи, фрукты, зелень;
  • 20 % — крупы, орехи, бобовые культуры;
  • 10 % — кисломолочная продукция.

За 30-40 минут до приема пищи 2-3 раза в день рекомендуется выпивать около 100 мл свежевыжатого сока. Полезные очищающие свойства имеют:

  • свекла;
  • корень, зелень сельдерея;
  • яблоки;
  • морковь.

К полученному объему сока добавляется 100 мл чистой воды. Не рекомендуется употреблять соки в чистом виде. К морковному, сельдереевому добавляют несколько капель нерафинированного растительного масла.
Натощак хорошо пить:

  • ромашковый чай;
  • воду с лимоном;
  • зеленый чай с медом.

На завтрак лучше есть кашу, приготовленную на пару, с добавлением ягод. На обед — овощной суп с зерновым хлебом. Полдник может состоять из овощного салата. Ужин — запеченные, приготовленные на пару овощи, стакан кефира.
Согласно отзывам, простая разгрузочная диета за короткий промежуток времени способствует:

  • активизации природных механизмов выведения токсинов;
  • улучшению работы печени и органов ЖКТ;
  • здоровому похудению.

Существует множество методов, как провести детоксикацию организма. Выбор конкретного способа зависит от исходного физического состояния, веществ, вызвавших ухудшение здоровья, наличия сопутствующих заболеваний. Перед тем, как провести детоксикацию организма в домашних условиях, следует убедиться в отсутствии противопоказаний.

Токсинами принято называть какой-либо биологический яд. Речь может идти о токсинах грибов, микробов, растений, гельминтов, морских беспозвоночных. Если в организме развивается злокачественная опухоль, она также продуцирует токсины.

Если же говорить о практическом аспекте, то токсином можно назвать любое химическое вещество, которое, попадая в организм, провоцирует функциональные и структурные нарушения или даже приводит к летальному исходу.

Классифицировать токсины можно следующим образом:

  • ядохимикаты, применяемые в промышленности и в аграрном секторе;
  • лекарства;
  • бытовая химия;
  • боевые отравляющие вещества;
  • яды биологические.

В организм токсины попадают в основном через пищеварительный тракт, при дыхании, через кожу. Они постепенно накапливается во всех тканях и органах, хотя проявляется и некая избирательность. К примеру, если речь идет о фторе, то он накапливается в костной ткани, печени, эмали зубов, селезенке, щитовидке, почках.

Токсины – это отравляющие вещества. Их выведение происходит такими путями:

  • желудочно-кишечным трактом;
  • почками;
  • легкими;
  • частично — со слезами, потом, молоком.

Основной проблемой является то, что такие вещества могут выводиться из организма с меньшей скоростью, чем всасываются и распределяются по тканям. Тот же фтор выводится только спустя полгода. В таком случае «спасательным кругом» является дезинтоксикационная терапия:

  • Специфическая дезинтоксикация – суть этого процесса состоит во введении в организм антидотовк тому или иному виду яда.
  • Неспецифическая дезинтоксикация – ее можно проводить и в условиях стационара, и дома. В больнице ее проводят, если произошло отравление средней или тяжелой степени, в домашних условиях – если состояние больного не тяжелое (к примеру, при пищевых отравлениях).

В процессе естественного обмена веществ в организме также появляются отходы – при углеводном, белковом, жировом, энергетическом обмене. Однако здоровый организм выводит их через кал, мочу, пот, самостоятельно «справляясь» с такой очисткой. Дополнительно чистить организм в данном случае не нужно.

Часто употребляемое слово «шлак» с немецкого языка переводится как отходы руды, которые остаются после выплавления. Следовательно, понятие «шлаки» используется в обиходе, в переносном смысле, но медицинским термином не является.

Через почки и печень из организма выделяются продукты белкового обмена. Дезинтоксикация белковых токсинов происходит в печени, а через почки выделяется мочевина – азотистая часть аминокислот. При условии, что почки поражены тяжелым заболеванием, необходимо применение аппарата гемодиализа, использование брюшинного (перитонеального диализа) либо замена больной почки донорским органом.

Посредством процессов фильтрации, канальцевой секреции, реабсорбции почками выводится существенная часть токсинов. Токсины выводятся как неизмененными, так и в виде метаболитов. Почки выводят все водорастворимые токсины, они фильтруют те токсины, которые не связаны с белками.

В печени происходит изначальный метаболизм жирорастворимых токсинов, после чего они выходят через почки. Некоторые метаболиты токсинов являются для организма ядовитыми. При условии, что человек болен циррозом печени, в ней не происходит инактивации аммиака и фенолов. Эти вещества тогда всасываются в кровь и отравляют мозг.

Выведение через ЖКТ

При отравлении организма пищевыми продуктами, например, вследствие потребления пищи со стафилококками, в пищеварительный тракт попадают токсины. Как следствие, у больного поднимается температура, болит голова, суставы, мышцы, беспокоит слабость и рвота. Именно так проявляется классическая стафилококковая токсикоинфекция.

В такой ситуации актуален вопрос, как быстро прочистить желудок и ЖКТ в целом. В данном случае важно обильное питье (больного можно поить солевыми растворами, сладким чаем или обычной водой) для восполнения потери жидкости, что происходит вследствие рвоты. Практикуется промывание желудка, применение энтеросорбентов, способных вывести часть токсинов (Полисорб, Активированный уголь, Полифепан, Энтеросгель, Фильтрум).

Общие сведения

На протяжении всей жизни организм человека подвергается негативному влиянию: так действует на него окружающая среда, питание, медикаменты и другие факторы. Все это сказывается и на внешности, и на состоянии внутренних органов, ведь организм загрязняют токсические продукты.

Поэтому очищение организма – очень важный процесс, причем, очистка важна и для кожи, и для внутренних органов и тканей. Впрочем, здоровый организм самостоятельно справляется с такой очисткой. Но только не в том случае, когда определенный орган пищеварительной или мочевыделительной системы не способен функционировать полноценно.

Потребление воды

Наиболее простой метод уменьшить количество токсинов в организме – это потребление обычной чистой воды. Ведь вода не только является универсальным растворителем, но и активно «вымывает» из организма продукты обмена веществ. Только следует потреблять чистую воду – бутилированную, пропущенную через фильтр, но не перекипяченную.

Тем не менее, далеко не всем подходит метод очищения, заключающийся в потреблении большого количества воды. Поэтому предварительно лучше посоветоваться с врачом. Показания для применения такого метода следующие:

  • запоры;
  • большое количество жиров в рационе, неправильное питание в целом;
  • неактивный образ жизни;
  • негативная экологическая обстановка и др.

Эту тактику для очищения можно начать практиковать в любое время. Изначально натощак, после пробуждения, нужно выпить два стакана холодной воды на протяжении получаса. Спустя два часа выпивают такую же дозу, добавив в воду 1 чайную ложку меда.

После этого можно позавтракать фруктами или овощами, но много есть в это время нельзя. А вот последующие приемы пищи могут быть такими же, как обычно.

В период очищения не следует пить кофе или чай. Очищение продолжается на протяжении недели. Процедуру можно повторять один раз в три месяца.

Так как холодная вода плохо всасывается в кишечнике, она будет активно очищать организм. При этом в утреннее время все процессы в организме более активны, поэтому такая чистка наиболее эффективна.

Очистка кожи

Кожа – важная составляющая выделительной системы организма. Кожа выполняет выделительную функцию с помощью сальных и потовых желез. Следовательно, через потовыделениепроисходит естественное избавление от солей металлов, азотистых веществ. Если пот выделяется интенсивно, организм освобождается от токсинов. С этой целью нужно практиковать следующее:

  • Занятия спортом: аэробные нагрузки (прыжки, бег, занятия на кардиотренажерах) – не меньше двух раз в неделю.
  • Горячие ванны с солью, посещение бани и сауны.
  • Тщательное очищение кожи с помощью щетки во время мытья.

Если следовать этим советам регулярно, то организм будет прекрасно очищаться самостоятельно. К тому же спортивные тренировки помогут стимулировать работу легких, так как, занимаясь спортом, человек дышит чаще, что тоже способствует выведению летучих токсинов.

Кожные покровы не только выводят токсические вещества, но и наоборот, способны впитывать токсины, содержащиеся в бытовой химии и косметических средства – шампунях, мыле, средствах для мытья посуды. Также через кожу могут попадать в организм частицы стирального порошка и других средств для стирки, плохо выполосканные из одежды.

detoksikacia-organizma

Поэтому свой выбор нужно останавливать на безопасных и экологически чистых средствах.

Медики советуют не злоупотреблять разнообразными косметическими средствами и не «покупаться» на вездесущую рекламу, которая убеждает, что токсины в косметике не содержатся. В кожные покровы вредные вещества все равно впитываются, впоследствии накапливаясь в организме.

Прежде чем выбрать способ, как очистить организм от шлаков и токсинов, нужно участь, что любая чистка организма является для него ощутимым стрессом.

Поэтому нельзя применять препараты для очищения организма от шлаков и токсинов и любые другие методы в следующих случаях:

  • при серьезных хронических заболеваниях внутренних органов;
  • при обострении заболеваний;
  • в случае онкологических болезней;
  • при беременности или грудном кормлении;
  • во время курса лечения любыми препаратами, при приеме витаминов;
  • в период стресса;
  • при сильных нагрузках, психических и физических;
  • детям и подросткам.

Если человек стремится похудеть, и практикует любой метод, что выводит токсины, ему необходимо немедленно прекратить это делать, если в этот период ухудшилось состояние здоровья.

Очищение активированным углем

Активированный уголь является хорошим сорбентом, и он есть практически в каждой аптечке. Но важно четко знать, как принимать активированный уголь для очищения организма, ведь злоупотреблять сорбентами нельзя. Применение таких препаратов на протяжении более, чем недели, может привести к подавлению синтеза витаминов в кишечнике, нарушению микрофлоры. Поэтому польза и вред активированного угля для организма должны быть обязательно учтены.

Как пить активированный уголь для очищения организма? Изначально нужно рассчитать ту дозу угля, которую необходимо применять человеку. На 10 кг веса берут одну таблетку – это и будет суточная доза. Ее разделяют на два приема – вечером и утром. Запивать таблетки нужно двумя стаканами воды. Чистка продолжается на протяжении недели. Однако часто повторять ее нельзя – такие курсы практикуют не чаще двух раз в год.

После того, как курс завершен, нужно пропить любое лекарство, восстанавливающее микрофлору кишечника.

Увеличивать дозу или пить уголь дольше нельзя. Ведь этот препарат выводит из организма не только токсины, но и полезные вещества. Когда длится курс приема, нельзя переедать, следует исключить сладкое и жирное, пить больше воды.

Соки из овощей

Очищение организма от токсинов - детоксикация

Для очищения используют и свежевыжатые соки для очищения организма. Для этой цели применяются овощные соки.

  • Сок из огурцов – помогает очистить печень, способствует избавлению от запоров.
  • Сок из тыквы – лечит хронические запоры и выводит токсины.
  • Сок из топинамбура – активно выводит токсины.
  • Сок из картофеля – обладает противовоспалительными свойствами по отношению к ЖКТ, способствует избавлению от запоров.
  • Сок из цветной капусты – улучшает функцию печени, предупреждает проявление атеросклероза, выводит токсины.

Практиковать очищение соком на протяжении суток можно один раз в две недели. В это время следует избегать тяжелой пищи, рекомендуется есть каши и супы, пить травяной чай. На протяжении всего дня нужно потреблять соки небольшими порциями, чтобы общее количество сока составляло около 1,5 л. Важно каждую порцию готовить, отжимая выбранные овощи. Можно смешивать соки или пить целый день сначала один сок, потом – другой.

Овощные соки не так сильно, как фруктовые, раздражают ЖКТ. Однако все равно следует ожидать послабления стула. Также возможны боли в кишечнике и проявления тошноты. Поэтому в первое время нужно пить в день не более стакана сока, постепенно, с последующими разгрузочными днями, увеличивая дозы.

Кисель из риса

Существуют и другие продукты, очищающие организм. Это можно сделать с помощью обычного риса. Плюсом такого способа является то, что применять можно его часто – 1-2 раза в неделю. Использовать метод рекомендуется тем людям, у которых есть склонность к поносам, запорам, а также плохая моторика кишечника. Рекомендуется проводить такие разгрузки людям, склонным к лишнему весу.

Чтобы начать такое очищение, нужно заблаговременно приготовить рис – полстакана этой крупы заливают на ночь одним литром холодной воды. Утром размоченный рис варят на медленном огне без соли и других добавок. Кисель, который получится, нужно остудить, выпить на голодный желудок и не кушать после этого около 4 часов. Далее следует есть только те блюда, которые легко усваиваются.

Активированный уголь

Рис является естественным адсорбентом и впитывает токсины, а также патогенные микроорганизмы. К тому же рис обволакивает стенки кишечника, что помогает восстановить их структуру. Крахмал, содержащийся в рисе, помогает избежать вздутия кишечника и предотвратить брожение.

Диета для очищения кишечника

Так как в кишечнике человека содержится самое большое количество отходов, многие люди полагают, что чистка кишечника от шлаков необходима. Но тем, кто интересуется, как очистить кишечник от шлаков, следует знать, что здоровым людям для этого нет нужды пить лекарства. Ответ на вопрос, как чистить, не принося вреда здоровью, прост: необходима правильная диета. Если четко знать, какие продукты следует потреблять, можно эффективно очистить кишечник.

  • Отруби и цельнозерновые злаки.
  • Кисломолочные нежирные продукты.
  • Фрукты и овощи в свежем виде.
  • Чаи травяные, свежие соки.
  • Чистая вода (около 2 л).
  • Соленое, жирное, копченое, острое.
  • Фастфуд.
  • Сладости, кондитерские изделия.
  • Газировка.
  • Спиртное.
  • Крепкий чай и кофе.

Если практиковать такие принципы питания, то вопрос, чем почистить кишечник от токсинов, будет неактуальным. Даже если практиковать дома такие принципы питания на протяжении 2-3 месяцев, можно достичь желаемых результатов, приведя в норму работу кишечника, улучшив моторику и обеспечив очищение от токсинов.

Чистка после приема лекарств

Как после отравления пищевыми продуктами, так и после алкогольной интоксикации есть необходимость вывести токсины из организма. После злоупотребления алкоголем организм отравляется сивушными маслами и ацетоном. После пищевого отравления – бактериями, а также продуктами их жизнедеятельности. Поэтому используются лекарства и другие методы для того, чтобы как можно скорее очистить организм. В такой ситуации необходимы не только препараты для очищения кишечника, но и следование определенному алгоритму действий:

  • «Отзываться» на рвотные позывы и приступи диареи, ведь так из организма выходит основная часть токсинов.
  • Принять препараты-сорбенты. Можно почистить кишечник активированным углем или принять Смекту, Полисорб, Полифепан, Фильтрум. Как правильно принимать каждый из сорбентов, указано в инструкции. Они помогут вывести еще не всосавшиеся в кровь токсины. Нельзя параллельно с сорбентами принимать другие препараты.
  • Пить много жидкости. При этом порции должны быть маленькими, чтобы не началась рвота. Рекомендуется пить чай из ромашки, ягодные морсы, негазированную минералку или солевые растворы (Оралит, Гастролит). Жидкость естественным путем восстанавливает водно-электролитный баланс и выводит попавшие в кровь токсины.

Если поэтапно практиковать эти методы очистки, то облегчение состояния должно наступить в течение полусуток. При тяжелом состоянии нужно сразу обращаться к врачу.

Часто актуальным для человека является вопрос, как очистить организм от алкоголя быстро. Чтобы восстановление после алкоголя было максимально безболезненным, изначально нужно постараться вызвать рвоту, чтобы избавиться от непереваренных остатков спиртного. Далее, чтобы почистить после алкоголя организм, нужно следовать тому алгоритму, который описан выше.

После длительного применения ряда препаратов (цитостатики, антибиотики) организм также требует «подкрепления» и чистки от пагубно влияющих на него составляющих лекарств. Ведь в инструкции к любому из указанных препаратов значится большой список побочных действий. Важно подробно ознакомиться с этим пунктом, а также узнать, как действующие компоненты выводятся из организма.

Восстановление организма после антибиотиков необходимо, так как после их продолжительного приема страдают печень, почки, иммунная система, кишечник.

После приема антибиотиков необходимо поддерживать иммунитет, практикуя правильную диету, прогулки и здоровый образ жизни в целом. Рекомендуется есть больше зеленых овощей, проростки пшеницы, гречихи, кунжута.

Чтобы восстановить нормальное состояние печени, желательно уменьшить количество жиров в рационе для «облегчения» работы печени. Не рекомендуется в этот период пить кофе, спиртное. Полезным для печени будет курс приема препаратов расторопшиили ламинарии. Ведь печень может самовосстанавливаться, самое важное – обеспечить для этого оптимальные условия.

Нормализовать функцию кишечника помогут лекарства, эффективно восстанавливающие микрофлору кишечника — Линекс, Бионорми др. Обратить внимание на рацион тоже нужно, ведь с помощью кисломолочных продуктов тоже можно восстановить микрофлору, хотя этот процесс происходит медленнее.

Чтобы обеспечить нормальную работу почек, нужно достаточно пить – около 2 л воды в сутки. Основную часть жидкости нужно выпивать в первой половине дня. Мочевыводящую систему эффективно поддерживает потребление отвара толокнянки.

Если человек все же по определенной причине решил для себя: «чистим организм», необходимо знать плюсы и минусы всех методов, прежде чем почистить организм от шлаков и токсинов. При этом некоторые методы, направленные на то, чтобы вывести токсины и шлаки из организма, могут быть не только бесполезными, но и опасными для здоровья. Поэтому в большинстве случаев лучше ограничиться правильным рационом, учитывая при этом, какие продукты выводят токсины из организма.

Ниже предоставлен обзор наиболее опасных методов очищения.

Очень многие люди практикуют такой способ для избавления от лишнего веса и очищения от шлаков. Но на самом деле такая процедура не только не приносит никакой пользы, но и негативно влияет на общее состояние здоровья. Ведь после клизмы нарушается микроценоз кишечника. А если делать ее регулярно, возможны серьезные нарушения микрофлоры.

Также практикуется так называемая гидроколонотерапия– процедура, последствиями которой является хронический дисбактериоз и запоры, а также травмы кишечника.

Голодание

Есть мнение, что голодание на протяжении нескольких дней позволяет провести полную очистку кишечника, так как вредные вещества и токсины не поступают в организм вместе с водой. Такой метод крайне опасен. Врачи фиксируют множество случаев, когда люди в течение относительно длительного времени с целью чистки пьют только воду и в результате попадают в больницу в тяжелом состоянии. Такие «эксперименты» могут привести к необратимому нарушению обмена веществ и изменению внутренних органов.

Крайне опасно голодать людям, страдающим диабетом, туберкулезом, онкологическими недугами.

Плазмаферез

Эта процедура направлена на очистку крови. Она довольно дорогостоящая, причем во многих клиниках ее рекламируют, как процедуру для полного омоложения и очищения организма. В процессе плазмаферезакровь перегоняется через специальный аппарат и насыщается полезными веществами.

Но на самом деле проводить эту процедуру без медицинских показаний нельзя. Ее проводит только при необходимости, если организм по определенной причине не может очищать кровь. Нужно помнить, что проведение плазмафереза чревато рисками для здоровья, вплоть до летального исхода.

Уринотерапия

Рассматривая данный метод, следует помнить о том, что моча человека – это только отходы жизнедеятельности его организма. Очень странно, почему многие люди полагают, что моча способна очищать организм или кровь. Почки отфильтровывают плазму крови, чтобы отделить все вредные компоненты. Поэтому считать мочу панацеей, по крайней мере, неразумно.

В сети описываются многие способы, как почистить печень от шлаков и токсинов. Но метод, основанный на потреблении лимонного сока и растительного места, наверное, один из наиболее популярных.

Прежде, чем «очистить» печень от шлаков и токсинов с его помощью, стоит понять, что именно происходит в организме, когда человек потребляет эту смесь. Если в организм поступает большая доза растительного масла, печень усиленно вырабатывает желчь, продукция которой существенно превышает нормальные показатели.

То есть в пустом кишечнике оказывается большое количество масла, лимонного сока и около 3600 мл желчи. После прохождения через пищеварительный тракт на выходе из кишечника появляются зеленоватые сгустки в больших количествах. Они и воспринимаются людьми как «шлаки», что и порождает легенду о том, что масло и сок лимона – продукты, очищающие печень.

Очищение организма от токсинов - детоксикация

На самом деле это только обезвоженная желчь с пигментами сока лимона. Но самое опасное – это то, что предварительно печень выделила очень большое количество желчи. Поэтому при таком «очищении» высока вероятность развития печеночных кровотечений и абсцессов. Излишек желчи кровь распространяет по организму, что приводит к развитию спастических запоров, пожелтению кожи и др.

Поэтому для очищения печени лучше принимать препараты, назначенные врачом. Тем, для кого важно, как очистить печень после длительного употребления алкоголя, такой способ тоже лучше не применять.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ntchina.ru
Adblock
detector