Как уцелеть в сезон простуд: 10 правил и три напоминания — Статьи

Симптомы ОРВИ

Начало ОРВИ характеризуется такими симптомами, как заложенность носа, насморк, зуд в носу, чихание и покраснение глаз. При этом выделяемый слизистый секрет жидкий и прозрачный.

Через сутки секрет становится вязким и густым, а его цвет приобретает желтоватый или зеленоватый оттенки. Температура тела начинает подниматься до 37,5-38 °С, что свидетельствует о начале борьбы иммунной системы с инфекцией.

Осложнения ОРВИ

Вирус гриппа относится к самым частым видам заболеваний и вызывает вспышки эпидемий. Чтобы отличить состояние от простуды, необходимо знать, как возникает инфицирование и механизм распространения болезни по организму.

  1. Вирусы проникают через дыхательные каналы. Осев на слизистой гортани, носа, они размножаются и создают колонии. По этой причине возникает першение в горле, насморк (или заложенность).
  2. В зависимости от состояния иммунитета, через несколько часов или пару дней, резко повышается температура, вплоть до 39-40 и выше градусов. Это обусловлено внедрением вируса в эпителий и кровоток с поражением внутренних органов, что вызывает интоксикацию.
  3. Запущенная форма характерна присоединением таких признаков, как:
  • сильная головная боль;
  • головокружение;
  • тошнота;

Запускать лечение гриппа нельзя

Большинство из нас не желает «цеплять» заразу и получить мощный удар по иммунитету, работе внутренних органов. Поэтому важно соблюдать элементарные правила, которые максимально обезопасят нас от атаки смертельных вирусов.

  • Чтобы не заболеть гриппом нужно пройти иммунизацию. В начале мы кратко рассказали об открытиях, совершенных американскими, немецкими и английскими учеными. Многие годы над созданием эффективного препарата боролись ученые всего мира, и он был найден. Поэтому нельзя игнорировать банальную вакцинацию, которая проводится в каждом лечебном учреждении. Благодаря одной прививке, можно минимум полгода не беспокоиться о том, что произойдет заражение и без страха посещать работу, учебы, ездить на общественном транспорте.

Нередко от вакцин отказываются из-за сообщений о единичных случаях осложнений после прививок. Причиной проблем может быть всего несколько факторов:

  • прививка в сомнительном учреждении;
  • отсутствие сертификата на препарат;
  • отсутствие предварительного осмотра у врача.

Действие прививки имеет свои сроки. Со временем антитела, внедренные в организм человека, исчезают, а та часть, что остается, не способна защитить от вируса. Поэтому вакцинацию нужно проходить регулярно.

  1. Что нужно делать, чтобы не заболеть гриппом? — закаливаться! Крепкий иммунитет уже является залогом минимизации инфицирования гриппом и другими инфекционными заболеваниями. Для этого необходимо приучить организм к перепадам температур. Закаливание лучше начать в теплое время года. Постепенно поливать ноги то холодной то горячей водой, начинать со ступней. При второй процедуре поливать выше и так далее. Контрастный душ — в течение 15 минут два раза в день стоять под струями то холодной, то горячей воды. После процедуры тщательно вытереться полотенцем. Примерно через 2 месяца начать обливание холодной водой.
  2. Здоровое питание. Иммунитет, как известно, формируется в кишечном тракте. Плохая работа печени, желудка, почек и других органов напрямую влияют на состояние внутренних сил. Чем чище организм от шлаков, токсинов, тем лучше метаболизм, обменные процессы. Потребление копченостей, жирного, жареного, соленого, консерваций, фаст-фудов нарушают функции важных органов, из-за чего иммунитет ослабевает и человек становится уязвимым.
  3. Что кушать, чтобы не заболеть гриппом? Полезны каши, кисломолочные продукты, рыба, мясо на пару, печеные овощи, фрукты, орехи. Отличный эффект для защиты от инфекций дают куриный, рыбный бульон, пюре, сухофрукты, цитрусовые.
  4. Не принимать кучу лекарств, чтобы не заболеть гриппом. Множество препаратов созданы на основе химических веществ, губительно влияющих на печень, кишечник, почки, мочеполовую, нервную и сердечно-сосудистую системы.
  5. Главное, что нужно делать, чтоб не заразиться — отказаться от вредных привычек. Алкоголь, табак — главные разрушители стенок сосудов, ЖКТ, мозга, сердца, мочеполовой, нервной, эндокринной и других систем. Кроме того, вдыхая дым в легкие, человек засоряет пути, нарушается циркуляция крови, возникают застойные процессы, приводящие не только к падению иммунной системы, но и развитию смертельных онкологических заболеваний.

Помимо полезных действий по укреплению организма, важно также следить за тем, чтобы не подхватить болезнь во время эпидемий. Нередко даже с крепким иммунитетом, вирус может быть весьма коварным.

  1. Ограничить контакт с больным человеком.
  2. Пройти курс витаминизации.
  3. Носить ватно-марлевую повязку. Не стоит комплексовать по этому поводу. Большинство из нас с радостью надели бы маску, но бояться выглядеть нелепо. Но благодаря защите носоглотки от проникновения вирусов, можно не только обойти грипп, но и спастись от опасных осложнений.
  4. Как не заразиться ОРВИ на работе? Здесь нужен командный подход. Мало кто знает, что вирус «любит» сухой, застоявшийся воздух и размножается в нем в геометрической прогрессии. Регулярное проветривание, увлажнение, обработка помещения дезинфицирующим средством сведут к минимуму риск заражения.
  5. Как не заразиться от больного гриппом в одной квартире. В первую очередь, больной человек должен быть изолирован в отдельную комнату. Остальным следует носить ватно-марлевую повязку и принять ряд препаратов, укрепляющих иммунитет. Помещение инфицированного необходимо регулярно проветривать, проводить влажную уборку дезинфицирующим раствором. Чтобы не заболеть рядом с больным гриппом, нельзя кушать, пить из его посуды, пользоваться общим полотенцем, гигиеническими принадлежностями. В целях профилактики, нужно убирать не только в комнате инфицированного, но и во всем доме, регулярно проветривать.
  6. Чтоб не заболеть гриппом на учебе — стараться не контактировать с больным и убедить его взять больничный. В этом случае существует не только угроза заражения, но и опасность последствий для заболевшего. ОРВИ на ногах чревато серьезными последствиями.

Следует избегать контакта с больным

Для каждого, кто ощутил первые симптомы гриппа, важно обратиться за специализированной помощью. Болезнь следует купировать на первых стадиях, чтобы не довести до осложнений.

Грипп и простуда: как отличить

Важным шагом при гриппе является посещение врача, так как данное заболевание чревато своими последствиями. Простуда проходит в течение 7-10 дней, если организм обладает иммунитетом, и нет хронических, сложных болезней. Причиной путаницы являются общие симптомы:

  • кашель — сухо й или продуктивный (с мокротой);
  • повышение температуры;
  • насморк или заложенность носа;
  • озноб, лихорадка.

Как уцелеть в сезон простуд: 10 правил и три напоминания - Статьи

Простуда, или как ее называет в медицинских кругах, ОРЗ, не требует медикаментозного лечения. Главное вовремя уберечь организм от переохлаждения, находиться в покое и повышать иммунные силы привычными правилами:

  • отказ от вредных привычек — курения, алкоголя;
  • активный образ жизни — занятия спортом (плавание, бег, спортивная ходьба);
  • чаще бывать на свежем воздухе;
  • включить в рацион продукты с наличием витаминов, микроэлементов, минералов;
  • пить не менее 2-х литров воды в день, в том числе соки, морсы, компоты, травяные чаи и т.д.

Если соблюдать вышеперечисленный ряд и выяснить у лечащего врача, что надо принимать, чтобы не заболеть гриппом, то укрепится внутренний потенциал и организм не будет подвержен постоянным простудам.

Симптомы гриппа отличаются своей последовательностью, на что и стоит обратить особое внимание.

Симптомы ОРВИ

Осложнения ОРВИ

Первым фактором, который приводит к заболеванию ОРВИ, как уже и отмечалось выше, является попадание в организм вирусной инфекции – вирусы гриппа (типы А, В, С), парагриппа, аденовирусы, риновирусы, реовирусы, респираторно-синцитиальный вирус (РСВ), энтеровирусы (Коксаки) и другие. Многие из них погибают при высыхании, дезинфекции, ультрафиолетовом облучении, такие инфекции, как — аденовирусы и реовирусы, способны пребывать в помещении в течение длительного времени, не поддаваясь обычным профилактическим мероприятиям.

Вторым фактором, который приводит к развитию ОРВИ – ослабленный иммунитет, который выполняет защитные функции организма от тех самых инфекций.

Иммунная система ослабляется в основном из-за:

  • некачественного питания — недостаток в пище витаминов и микроэлементов, а также употребление малополезной и вредной пищи;
  • переохлаждения организма;
  • стрессов, которые пагубно воздействуют на иммунитет не меньше, чем переохлаждение организма;
  • хронических заболеваний, таких как – сахарный диабет, язва, бронхит, пневмония и др.;
  • обильного приема различных лекарственных препаратов;
  • неблагоприятная экологическая обстановка в месте проживания или работы.

Грипп: исторические факты о болезни

В воздухе вокруг нас обитает миллиарды микроорганизмов. Среди них есть и те, кто является виновником ОРВИ. Ученые на данное время распознали более 250 видов микроорганизмов, способных вызвать у человека ту или иную болезнь. В отличие от современной медицины, в прошлые века самые сильные лекари не могли побороть данный недуг и не знали что делать, чтобы не заразиться.

Гиппократ одним из первых описал грипп и его симптомы

Еще Гиппократ описал болезнь, по симптомам которой можно понять, что грипп свирепствовал всегда и косил жизни миллионов людей. Согласно летописям, насчитывается более 18 эпидемий, перешагнувших не только границы государств, но и континенты. Среди них массовый мор в начале и конце 16-го века, описанный в деталях врачами тех лет.

Причины ОРВИ

Но причин возникновения недуга так и не могли объяснить, люди не знали, что надо пить, чтобы спастись от болезни. Так появилась странная гипотеза о том, грипп вызывает посещение солнечной Италии, немцы полагали, что во всем виноваты квашеная капуста, огурцы и т.д. Но никак не могли уяснить, что болезнь возникает именно в холодные сезоны.

В истории человечества случалось и так, эпидемии носили всемирный характер и возникали по подсчетам ученых минимум 3-4 раза. После странных открытий о звездах и квашеных овощах, стали возникать более прогрессивные, связанные с магнитным полем планеты, количеством осадков, качеством воздуха. Некоторые даже предполагали связь гриппа с холерой.

И наконец, в конце 19-го века, немецкий ученых Ричард Пфайфер сделал историческое открытие, выделив из мокроты больного человека бактерию, напоминающую палочку. К исследованиям присоединились французские и немецкие доктора и совместно поставили точку, подтвердив гипотезу. Выявленный болезнетворный микроорганизм получил название палочка Пфайфера. Единственный минус — ученые так и не выяснили, что пить при контакте с больным и инфицированные продолжали погибать.

Испанка из Китая

Одной из самых страшных пандемий в истории человечества стала болезнь, накрывшая мир в 1918 году, когда заканчивалась Первая Мировая война. Непонятно почему ее назвали испанкой, если зачатки были выявлены в Китае. Заражение происходило в основном в припортовых городах, так случилось и в Соединенных Штатах.

Видимо, инфицированные моряки и разнесли по миру страшный недуг, добравшийся до берегов Италии, Испании, затем всей Европы, России и т.д. По неофициальным данным, от этой пандемии погибло около 40-50 миллионов человек по всему миру. Страшный вирус «действовал» скоропостижно: утром человек заражался, а к обеду поднималась высокая температура и к вечеру, не зная, что пить, чтоб излечиться, больной погибал.

Величайшее открытие

Страшная испанка не на шутку напугала ученых, и они решили более плотно заняться исследованиями. Возникла острая необходимость не только в поиске спасения, но и мерах предосторожности, профилактики, которые могли спасти жизнь человека. Доктора начали задумываться, почему же если грипп возникает из-за одного вируса, последствия испанки были столь плачевными.

Ответ получили только в 1931 году, когда американец Шоуп Ричард, изучая болезнь, протекающую у свиней, обнаружил, что это не бактерия, а вирус является виновником недуга. В 1933-м, ученые из Лондона подтвердили мысль, обнаружив вирус типа А. Как раз в этом году началась очередная эпидемия и молодым докторам англичанам удалось на животных проверить свою вакцину.

Но, ни одно из них, ни змеи, ни грызуны, ни свиньи и другие вакцинированные представители фауны так и не заболели. Так открылась панацея, и теперь мы знаем, что принимать, чтобы спастись от вирусов. Но есть проблема, которая преследует нас и по нынешнее время. Каждые 2-3 года вирусы мутируют и вырабатывают в себе устойчивость к прививкам поэтому приходиться разрабатывать новые виды вакцин.

Диагностика ОРВИ

Чтобы поставить диагноз «ОРВИ» необходимо тщательное лабораторное исследование, на которое может уйти около недели, поэтому чаще всего при наличии вышеперечисленных симптомов ставится диагноз – ОРЗ (Острое респираторное заболевание). Это также связано с тем, что за неделю, больной при отсутствии осложнений может уже выздороветь от ОРВИ.

Диагноз «ОРВИ» обычно ставят в том случае, если в данном регионе, т.е. месте проживания пациента было достаточно много других подобных случаев заболевания, и лабораторное исследование проводилось ранее.

Для диагностики же ОРВИ обычно используют следующие методы обследования:

  • Осмотр пациента;
  • Иммуннофлюоресцентную экспресс-диагностику;
  • Бактериологическое исследование.

Дополнительно может быть назначен рентген придаточных пазух носа (синусов) и грудной клетки.

Лечение ОРВИ

Как лечить ОРВИ? Лечение ОРВИ начинается с обследования у врача. Это необходимо для исключения других заболеваний, которые по симптоматике схожи с ОРВИ.

Лечение ОРВИ в домашних условиях допустимо лишь в случае заболевания легкой и средней степени. При тяжелом течении заболевания пациент подвержен госпитализации.

Постельный или полупостельный режим. Это необходимо для аккумулирования энергии необходимой для организма на борьбу с инфекцией, а также для избегания возможных осложнений. Кроме того, это минимизирует присоединение вторичной инфекции, т.к. организм при ОРВИ и так ослаблен.

Обильное питье. Обильное питье (3-4 л/сутки) способствует ускоренному выведению из организма токсинов, вырабатываемых вирусами, которые отравляют весь организм. Кроме того, при повышенной температуре организм выделяет больше влаги, т.е. у больного присутствует повышенная потливость, поэтому необходимо пополняться дополнительным запасом воды.

Большое количество вирусов боится щелочи, поэтому в питье отдавайте предпочтение минеральным водам. Кроме того, в борьбе с инфекционными заболеваниями организму отлично помогает витамин С (аскорбиновая кислота), который укрепляет иммунитет. Большое количество витамина С присутствует в шиповнике, а также соках из клюквы, брусники, апельсина. Благотворно при ОРВИ на организм воздействуют и чай с малиной, лимоном и мёдом.

Профилактика ОРВИ

Профилактика ОРВИ включает в себя следующие рекомендации:

  • при оглашении эпидемии в Вашем районе проживания носите маски;
  • не допускайте переохлаждения организма;
  • питайтесь преимущественно здоровой пищей, обогащенной витаминами и минералами, особенно осенью, зимой и весной;
  • старайтесь в это же время употреблять в пищу природные антибиотики, такие как – чеснок и лук;
  • чаще проветривайте жилое и рабочее помещение;
  • если в доме есть больной ОРВИ, тогда выделите ему для отдельного пользования столовые предметы (вилки, ложки, посуду), постель, полотенца, а также дезинфицируйте ежедневно дверные ручки и другие предметы, с которыми контактирует пациент;
  • соблюдайте правила личной гигиены;
  • проходите вакцинацию, но не бесплатными препаратами, а дорогостоящими и проверенными вакцинами;
  • закаляйте свой организм;
  • старайтесь больше двигаться;
  • откажитесь от курения;
  • если Вы во время эпидемии часто бываете в местах большого скопления людей, по приходу домой делайте промывание носовых проходов слабо соляным раствором;
  • избегайте мест большого скопления людей, если на то нет необходимости.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ntchina.ru
Adblock
detector